Page 64 - Voitsberg

139 FUN-WORKOUT 141 RHYTHMISCHE
Nach kurzem Aufwärmprogramm mit schwung- FITNESSGYMNASTIK
voller Musik wird der gesamte Körper gekräftigt “Bring Bewegung in dein Leben und steigere die
und gestrafft. Muskeln machen nicht nur stark, körperliche Fitness zu rhythmischer Musik”. Unser
sondern auch schön und schlank. Sie sind das Programm mit Schwerpunkt Bauch – Beine – Po
“Make-up” unter der Haut. hilft Ihnen, die Kraftausdauer zu verbessern und
Jauk Evelin, Fitnesstrainerin die Gelenke beweglich zu halten. Durch das Auf-
12 UE / 12 Tag(e) wärmen mit einfachen Schrittkombinationen so-
Beginn Herbst: Dienstag, 17.9.2019-19:00 wie gezielte Übungen zur Straffung und Kräftigung
Beginn Frühjahr: Dienstag, 14.1.2020-19:00 der Problemzonen tragen wir zur Verbesserung der
Kursort: Hauptschule, Schulstraße, Edelschrott Gesamtkörpermuskulatur bei und somit wird das
Kursraum: Turnsaal ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert.
Kursbeitrag: EUR 60,- Konrad-Krauthackl Karin, staatlich geprüfte Lehr-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- wartin
12 UE / 12 Tag(e)
140 COUNTRYLINE DANCE – FÜR Beginn Herbst: Donnerstag, 19.9.2019-19:00
ANFÄNGER/INNEN Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.1.2020-19:00
Line Dance ist ein weit verbreitetes Hobby, das Kursort: Neue Mittelschule Köflach
immer mehr AnhängerInnen findet. Getanzt wird Kursraum: Turnsaal
ohne feste/n PartnerIn in einer Gruppenformation Kursbeitrag: EUR 60,-
zu bekannten Country Songs und anderen Musi- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
krichtungen. Tanzen ist Leben, Bewegung, Freude.
Ausdauer und Koordination werden spielerisch trai- ST. JOHANN/LIGIST/SÖDINGBERG
niert und tragen zum allgemeinen Wohlbefinden
aller Altersklassen bei.
Messner Christa, Übungsleiterin 142 FIT BIS 99
15 UE / 10 Tag(e) Ausgleichsbewegung zum Alltag. Übungen spezi-
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-19:00 ell für die Wirbelsäule und zur Gesunderhaltung
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.1.2020-19:00 des gesamten Körpers für mehr Lebensfreude und
Kursort: Kindergarten, Pichling Beweglichkeit. Abwechslungsreiche Gymnasti-
Kursraum: Gruppenraum keinheiten mit Balance, Mobilisation, Koordinati-
Kursbeitrag: EUR 60,- on, Kraftausdauer, Dehnen und Körperwahrneh-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- mung. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte,
Theraband.
Eckhart-Wöllkart Aloisia, dipl. Fitnesstrainerin
12 UE / 12 Tag(e)
Beginn Herbst: Donnerstag, 19.9.2019-18:00
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 9.1.2020-18:00
Kursort: Feuerwehr, Ligist, Ligist
Kursraum: 1. Stock, Mehrzweckraum
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

64 VOITSBERG