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157 ERFOLGREICH DURCHS LEBEN – 158 GANZHEITLICHES TRAINING
MENTALTRAINING UND YOGA – VIELFALT & ABWECHSLUNG FÜR
Aufgrund von Hektik, Stress und Zeitdruck im KÖRPER & GEIST
Alltag und Beruf, sollten wir immer wieder eine Wahrnehmen, kräftigen, mobilisieren, stabilisieren,
kleine Pause einlegen – sich Zeit nehmen abseits atmen, dehnen, entspannen, träumen, reflektieren
des Alltags, fernab von Verpflichtungen und Ab- und vieles mehr. Methoden: Cantienica, Bioener-
lenkungen, Mentaltraining und Yoga kennenler- getik, Feldenkrais, Polarity Yoga, Achtsamkeits-,
nen, Ihre innere Stärke und Ruhe finden für mehr Atem-, und Resilienzübungen. Jede Übungsein-
Achtsamkeit im Alltag. Einen Yoga-Nachmittag in heit schließt mit einer Entspannungsübung ab.
Kombination mit Mental-Training erleben und die Johanetics vereint Körperübungen, Tiefenentspan-
Möglichkeit erfahren, wie Sie Ihr volles Potenzial nung, Atemübungen und Meditation. Ziel ist es,
entfalten, den Gipfel Ihrer Ziele im Beruf, Sport und mit einfachen Übungen physisches, psychisches
Privatleben erreichen können. Für mehr Klarheit und mentales Kraftpotential zu fördern und ein
über den eigenen Lebensplan, Freisetzung von starkes, zufriedenes Lebensgefühl zu entwickeln.
Lebensenergie, emotionale Gelassenheit und Si- BA Reiterer Johanna, Fitnesstrainerin
cherheit im Leben. 15 UE / 10 Tag(e)
Eckhart-Wöllkart Aloisia, Yoga-Lehrerin Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-18:30
Hoitsch Joachim, Mentaltrainer Beginn Frühjahr: Dienstag, 28.1.2020-18:30
4 UE / 1 Tag(e) Kursort: Haus des Lebens, C. v. Hötzendorf-Straße
Beginn Herbst: Freitag, 29.11.2019-16:00 25b, Voitsberg
Beginn Frühjahr: Freitag, 6.3.2020-16:00 Kursraum: Seminarraum 1. Stock
Kursort: Volkshochschule, Schillerstraße 4, Voitsberg Kursbeitrag: EUR 90,-
Kursraum: 1. Stock, Seminarraum 1 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,-
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- 159 GANZHEITLICHES TRAINING
– VIELFALT & ABWECHSLUNG FÜR
KÖRPER & GEIST
Wahrnehmen, kräftigen, mobilisieren, stabilisieren,
atmen, dehnen, entspannen, träumen, reflektieren
und vieles mehr. Methoden: Cantienica, Bioener-
getik, Feldenkrais, Polarity Yoga, Achtsamkeits-,
Atem-, und Resilienzübungen. Jede Übungsein-
heit schließt mit einer Entspannungsübung ab.
Johanetics vereint Körperübungen, Tiefenentspan-
nung, Atemübungen und Meditation. Ziel ist es,
mit einfachen Übungen physisches, psychisches
und mentales Kraftpotential zu fördern und ein
starkes, zufriedenes Lebensgefühl zu entwickeln.
BA Reiterer Johanna, Fitnesstrainerin
15 UE / 10 Tag(e)
Beginn Herbst: Donnerstag, 3.10.2019-18:45
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 30.1.2020-18:45
Kursort: Gesundheitszentrum, Schröttner
Kursraum: 8563, Ligistberg 20, Seminarraum
Kursbeitrag: EUR 90,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,-

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