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122 SMOVEY – EINSTEIGER/INNEN 124 SMOVEY – OUTDOORTRAINING
Für alle Altersgruppen und Fitnessstufen geeig- Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber
net. Spüre beim Trainieren, wie einfach es ist, sich trotzdem viel bewirken will, ist bei den Smoveys
mit den Smovey-Ringen gesund und fit zu halten. an der richtigen Adresse. Bei Smoveys handelt es
Erfahre dabei auch mehr über die Wirkungswei- sich um zwei gerippte Schläuche mit jeweils frei-
sen und die Geschichte der Smoveys! Die vibrie- laufenden Stahlkugeln. Diese sorgen für einen
renden grünen Ringe sind bekannt für deren in- vibrierenden Effekt, der in die Tiefenmuskulatur
tensive Wirkung auf die Tiefenmuskulatur, da die geht, die Fettverbrennung fördert und zugleich
schonenden Schwingungen über viele Millionen Verspannungen lösen kann. Treffpunkt: Volks-
von Körperzellen sowie die Handreflexzonen im hochschule Voitsberg
Körper weitergeleitet werden. Nach der Devise: Fink Maria, SmoveyCoach
Muskulatur stärken, Alltagsbelastungen abbauen 8 UE / 8 Tag(e)
und bewusst vorbeugen! Jede/r kann teilnehmen, Beginn Frühjahr: Dienstag, 7.4.2020-9:30
ohne Vorkenntnisse. Mitzubringen: bequeme Klei- Kursort: Volkshochschule, Schillerstraße 4, Voitsberg
dung, Trinkflasche und gute Laune! Kursraum: 1. Stock, Mehrzweckraum
Fink Maria, SmoveyCoach Kursbeitrag: EUR 60,-
10 UE / 10 Tag(e) Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Beginn Herbst: Dienstag, 24.9.2019-18:30
Beginn Frühjahr: Dienstag, 14.1.2020-18:30 125 ZUMBA®-FITNESS
Kursort: Volkshochschule, Schillerstraße 4, Voitsberg Die Fitness-Sensation: fit bleiben mit Latino Mu-
Kursraum: 1. Stock, Seminarraum 2 sik. Dynamisches Workout zu heißen Rhythmen,
Kursbeitrag: EUR 60,- den Körper trainieren, abnehmen und Spaß ha-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- ben. Zumba ist ein Fitness-Workout, das sich aus
lateinamerikanischer und internationaler Musik
123 SMOVEY – SPASS UND SCHWUNG zusammensetzt.
Durch diese neue Bewegungsform werden Effekte Jüttner Andras, Zumba Instructor
wie Kräftigung, Mobilisierung, Koordination, Aus- 12 UE / 12 Tag(e)
dauer und Fettstoffwechsel angekurbelt. Diese Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-19:00
Wirkungen werden hauptsächlich durch die ent- Beginn Frühjahr: Mittwoch, 15.1.2020-19:00
stehende Schwungmasse herbeigeführt. Anderer- Kursort: Tanzsportzentrum, C. v. Hötzendorf-Stra-
seits sind es die komplexen mechanischen Schwin- ße 21, Voitsberg
gungen, die auf multiplen physiologischen Ebenen Kursraum: Trainingsraum
wirksam werden – ähnlich wie beim Training auf Kursbeitrag: EUR 85,-
einer Vibrationsplatte wird die Tiefenmuskulatur Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-
mobilisiert! Beim Schwingen mit beiden Händen
und in Kombination mit anderen Körperteilen
werden beide Hirnhälften aktiviert. Dies führt zur
Verbesserung der Konzentration, Merk- und Pro-
blemlösungsfähigkeit. Smoveys werden im Kurs
zur Verfügung gestellt.
Fink Maria, SmoveyCoach
10 UE / 10 Tag(e)
Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-9:30
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 15.1.2020-9:30
Kursort: Volkshochschule, Schillerstraße 4, Voitsberg
Kursraum: 1. Stock, Mehrzweckraum
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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