Page 77 - Südoststeiermark

153 HATHA YOGA 155 YOGA FÜR ANFÄNGER/INNEN
Yoga und Körperarbeit sind vor allem sanfte Kör- Siehe Beschreibung Kurs 153
perübungen, die mit Atem- und Entspannungs- Karlin Marina, Dipl. Yoga-Lehrerin
techniken kombiniert werden, die Anatomie des 10 UE / 10 Tag(e) NEU!
Bewegungsapparates spielt dabei eine zentrale Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-18:00
Rolle. Fehlhaltungen des Körpers können dabei Beginn Frühjahr: Dienstag, 28.1.2020-18:00
verbessert werden. Für alle Personen geeignet, Kursort: HLfB, Süßenberger Str. 27, Mureck
die Spaß und Freude an Bewegung haben. Re- Kursraum: Turnsaal Parterre
gelmäßiges Yoga bewirkt: Steigerung von Kraft, Kursbeitrag: EUR 60,-
Ausdauer und Flexibilität, Beseitigung muskulärer Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Verspannungen, Verbesserung der Körperhaltung,
Förderung von Koordination und Gleichgewicht, 156 HATHA YOGA FÜR ANFÄNGER/
Stärkung des Immunsystems, Steigerung der Kon- INNEN
zentrationsfähigkeit und der körperlichen Ener- Hatha Yoga bedeutet Kraft und Anstrengung. Mit
gie, innere Ruhe und Gelassenheit, Reduktion den Asanas (Körperübungen) dehnen, strecken
von Stresssymptomen. Bitte bequeme Kleidung, und beugen wir den Körper und durch die Ent-
Übungsmatte und Decke mitbringen! spannungsübungen kombiniert mit der Atmung
Weingartshofer Heinrich, Dipl. Yoga-Lehrer und Meditation erfahren wir beruhigende Wir-
15 UE / 10 Tag(e) kung, wobei Körper, Geist und Seele zur Einheit
Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-18:30 werden. Die Atemtechniken (Pranayamas) wirken
Beginn Frühjahr: Montag, 20.1.2020-18:30 außerdem reinigend und belebend. Yoga öffnet
Kursort: (N)MS, Schulstraße 25, St. Stefan im Ro- Tür und Tor zu deinem Innersten und bringt Har-
sental monie sowohl in deinen Körper als auch in deinen
Kursraum: Parterre, Turnsaal Geist. Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung,
Kursbeitrag: EUR 80,- rutschfeste Socken und Decke.
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,- Janisch Gisela, Dipl. Yogalehrerin
10 UE / 10 Tag(e)
154 HATHA YOGA Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-19:00
Siehe Beschreibung Kurs 153 Beginn Frühjahr: Mittwoch, 15.1.2020-19:00
Weingartshofer Heinrich, Dipl. Yoga-Lehrer Kursort: AK Gebäude, Ringstraße 5, Feldbach
15 UE / 10 Tag(e) Kursraum: Parterre, Saal A
Beginn Herbst: Donnerstag, 3.10.2019-18:30 Kursbeitrag: EUR 60,-
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 6.2.2020-18:30 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Kursort: Mehrzweckraum-Innenhof, Bürgergasse
3/1.OG, Feldbach
Kursraum: Innenhof/1. Stock
Kursbeitrag: EUR 80,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-

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