Page 76 - Südoststeiermark

YOGA & KÖRPERERFAHRUNG 151 YOGA SANFT
Durch sanfte Mobilisations- und Dehnungsübungen
verbessern wir unsere Beweglichkeit und entwickeln
149 YOGA Achtsamkeit und neues Bewusstsein für unseren
Yoga und Körperarbeit sind vor allem sanfte Kör- Körper. Wir stärken unsere Wirbelsäule – zugleich
perübungen, die mit Atem- und Entspannungstech- unsere Lebenssäule – und lockern Schultern und
niken kombiniert werden, die Anatomie des Bewe- Nacken. Indem wir unseren Atem beobachten bzw.
gungsapparates spielt dabei eine zentrale Rolle. verschiedene Atemübungen durchführen, beruhi-
Fehlhaltungen des Körpers können dabei verbessert gen wir unsere Gedanken und den Geist. So kön-
werden. Für alle Personen geeignet, die Spaß und nen wir entspannen, neue Kraft und Energie tan-
Freude an Bewegung haben. Regelmäßiges Yoga ken sowie Gleichgewicht, Stärke und Zentriertheit
bewirkt: Steigerung von Kraft, Ausdauer und Fle- aufbauen. Matte, Decke, Getränk und bequeme
xibilität, Beseitigung muskulärer Verspannungen, Bekleidung mitnehmen.
Verbesserung der Körperhaltung, Förderung von Stangl Manuela, Dipl. Yoga-Lehrerin
Koordination und Gleichgewicht, Stärkung des 20 UE / 10 Tag(e)
Immunsystems, nachhaltige Entgiftung des Kör- Beginn Herbst: Freitag, 27.9.2019-15:30
pers, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Beginn Frühjahr: Freitag, 7.2.2020-15:30
der körperlichen Energie, innere Ruhe und Gelas- Kursort: Feuerwehrhaus, Studenzen 22, Kirch-
senheit, Reduktion von Stresssymptomen. Bitte be- berg a. d. Raab
queme Kleidung und Decke mitbringen! Kursraum: 1. Stock, Saal
Mühlberger Wilhelm, Heilmasseur und Dipl. Yo- Kursbeitrag: EUR 100,-
galehrer Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 80,-
16 UE / 8 Tag(e)
Beginn Herbst: Montag, 4.11.2019-10:00 152 YOGA SANFT
Beginn Frühjahr: Montag, 3.2.2020-10:00 Siehe Beschreibung Kurs 151
Kursort: AK Gebäude, Ringstraße 5, Feldbach Stangl Manuela, Dipl. Yoga-Lehrerin
Kursraum: Parterre, Saal A 20 UE / 10 Tag(e)
Kursbeitrag: EUR 80,- Beginn Herbst: Freitag, 27.9.2019-18:00
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,- Beginn Frühjahr: Freitag, 7.2.2020-18:00
Kursort: Volksschule, Eichkögl 66, Eichkögl
150 YOGA Kursraum: Turnsaal, Haupteingang
Siehe Beschreibung Kurs 149 Kursbeitrag: EUR 95,-
Mühlberger Wilhelm, Heilmasseur und Dipl. Yo- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 76,-
galehrer
16 UE / 8 Tag(e)
Beginn Herbst: Donnerstag, 7.11.2019-18:30
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 6.2.2020-18:30
Kursort: Gemeindehaus, Bairisch Kölldorf 12, Bad
Gleichenberg
Kursraum: 2. Stock
Kursbeitrag: EUR 80,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-

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