Page 72 - Südoststeiermark

135 ENTSPANNEN – 137 WISSEN HILFT! – DAS LEBEN IST ES
LOSLASSEN – AUFTANKEN MIT WERT!
KLANGINSTRUMENTEN Der Vortrag soll im Sinne eines Erste-Hilfe-Kurses
Der Kurs bietet einmal im Monat (insgesamt vier für die Psyche einen sicheren Umgang mit schwie-
Mal) mit der gezielten Anwendung der Klangin- rigen Situationen vermitteln. Thematisiert werden
strumente (Klangschalen, Monochord, Gong usw.) Entstehung und Bewältigung von Krisen, Risiko-
eine Entspannungsmöglichkeit, den stressigen All- gruppen und Warnsignale bei Suizidgefahr sowie
tag hinter sich zu lassen und eine schnellere Rege- psychische Erkrankungen als Risikofaktor. Wei-
neration zu erfahren. Bei diesem Kurs werden die ters werden regionale Hilfsangebote vorgestellt
TeilnehmerInnen diverse Entspannungsübungen und Möglichkeiten der Selbstvorsorge aufgezeigt.
kennenlernen, die physikalischen Auswirkungen Mag.a Geiger Astrid, Gesundheitspsychologin,
der Klänge und der Vibrationen direkt am Körper Klinische Psychologin
spüren und auch Klangreisen genießen. Geplante Mag.a Waidulak Kathrin, Gesundheitspsychologin
Starttermine wie unten angeführt, die weiteren Ter- & Klinische Psychologin NEU!
mine werden mit der Kursleitung vereinbart. Mit- 1.5 UE / 1 Tag(e)
zubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Beginn Herbst: Donnerstag, 24.10.2019-18:00
Trinkflasche. Der Kurs startet im Frühjahr am 15. Kursort: Fachmarktzentrum SOS, Halbenrainer-
Februar 2020. Die weiteren Termine werden vor straße 13, Bad Radkersburg
Ort mit der Kursleiterin vereinbart. Kursraum: 1. OG, Top 1/9
Trepszker Olna Imola, Gesangspädagogin & Ent- Kursbeitrag: EUR 0,-
spannungstrainerin
12 UE / 4 Tag(e) 138 10 SCHRITTE ZUM SEELISCHEN
Beginn Frühjahr: Samstag, 15.2.2020-17:00 WOHLBEFINDEN
Kursort: Medcenter Saaz, Saaz 100, Paldau Dass Bewegung, ausreichend Schlaf und gesunde
Kursraum: Parterre rechts, Studio klangSein Ernährung notwendig für die körperliche Gesund-
Kursbeitrag: EUR 80,- heit sind, ist weitgehend bekannt. Es ist aber auch
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,- möglich, mit geeigneten Aktivitäten die seelische
Fitness zu stärken, um psychischen Belastungen
136 WISSEN HILFT! – DAS LEBEN IST ES besser gewachsen zu sein. In einer Einführung
WERT! wird erklärt, was psychosoziale Krisen sind, wel-
Der Vortrag soll im Sinne eines Erste-Hilfe-Kurses che Ursachen und Auswirkungen sie haben kön-
für die Psyche einen sicheren Umgang mit schwie- nen. Weiters wird besprochen, was Menschen
rigen Situationen vermitteln. Thematisiert werden auszeichnet, die trotz schwieriger Lebensumstän-
Entstehung und Bewältigung von Krisen, Risiko- de voller Lebensfreude sind. Gemeinsam werden
gruppen und Warnsignale bei Suizidgefahr sowie wir die „10 Schritte zum seelischen Wohlbefinden“
psychische Erkrankungen als Risikofaktor. Wei- erarbeiten. Es wird bewusst gemacht, welche Stra-
ters werden regionale Hilfsangebote vorgestellt tegien Sie lernen bzw. bereits anwenden können
und Möglichkeiten der Selbstvorsorge aufgezeigt. und wie Sie Ihr eigenes seelisches Immunsystem
Mag.a Geiger Astrid, Gesundheitspsychologin & noch mehr stärken können. Ziel dieses Workshops
Klinische Psychologin ist es, für kommende Herausforderungen besser
Mag.a Waidulak Kathrin, Gesundheitspsychologin gerüstet zu sein.
& Klinische Psychologin
1.5 UE / 1 Tag(e) NEU!
Beginn Herbst: Dienstag, 22.10.2019-18:00
Kursort: AK Gebäude, Ringstraße 5, Feldbach
Kursraum: 1. Stock, Seminarraum 2
Kursbeitrag: EUR 0,-

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