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219 FITNESS-TRAINING MIT DEM 222 FUNKTIONELLE GYMNASTIK
THERA-BAND Wollen Sie für Ihren Körper etwas Gutes tun? Dann
Mit minimalem Aufwand maximalen Erfolg erzie- kommen Sie in diesen Kurs. Das Motto lautet: „Deh-
len. Gelenkschonend wird jeder Muskel gleich- nen – Kräftigen – Bewegen“. Der Schwerpunkt wird
mäßig trainiert und aufgebaut. Dieser Kurs bietet dabei auf den Aufbau der Rücken- und Bauchmus-
ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung kulatur gelegt, um Haltungsproblemen entgegen-
und Entspannung. Bitte mitbringen: Hallenturn- zuwirken. Mittels verschiedenster Übungen und
schuhe, bequeme Turnbekleidung, Thera-Band, Techniken lernen Sie, Ihr Wohlbefinden zu steigern,
Getränk, Handtuch. aber auch Ihre Beweglichkeit und Koordination zu
Hinteregger Sonja, Lehrwart für Fitsport verbessern. Bitte mitbringen: rutschfeste Socken,
12 UE / 10 Tage Turnbekleidung, Gymnastikmatte.
Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-19:00 Fink Elke, Gesundheitstrainerin
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 29.1.2020-19:00 12 UE / 12 Tage
Kursort: Volksschule, Schulgasse 15, Zeltweg Beginn Herbst: Montag, 23.9.2019-18:30
Kursraum: Hochparterre, Turnsaal Beginn Frühjahr: Montag, 13.1.2020-18:30
Kursbeitrag: EUR 65,- Kursort: Volksschule Lind, Schulstraße 3, Spielberg
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Kursraum: Parterre, Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 70,-
220 FITNESS-TRAINING MIT DEM Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
THERA-BAND
Siehe Beschreibung Kurs 219 223 FUNKTIONELLES FIGURTRAINING
Hinteregger Sonja, staatl. gepr. Fitlehrwartin Intelligent trainieren statt „auspowern“. Es werden
12 UE / 10 Tage nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Muskel-
Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-20:00 ketten bzw. Muskelpartien und somit Bewegungs-
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 29.1.2020-20:00 abläufe trainiert. Dieses kurzweilige Gesundheits-
Kursort: Volksschule, Schulgasse 15, Zeltweg und Figurtraining schult alle Sinne wie auch die
Kursraum: Hochparterre, Turnsaal Reaktionsfähigkeit und sorgt für eine stabile Mit-
Kursbeitrag: EUR 65,- te. Für dieses Training sind keine Vorkenntnisse
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- notwendig. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe,
Gymnastikmatte, Getränk, Handtuch.
221 FITNESS- UND Reininghaus Stefanie, dipl. (Step-)Aerobic-Instructor
GESUNDHEITSTRAINING 12 UE / 12 Tage
Zu wenig Bewegung durch den Berufsalltag? Ein Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-19:30
abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Musik Beginn Frühjahr: Mittwoch, 5.2.2020-19:30
für erwachsene Frauen und Männer jeder Alters- Kursort: Turnhalle, Krakaudorf
gruppe. Der gezielte Aufbau Ihres Muskelkorsetts Kursraum: Parterre
führt zur Verbesserung Ihrer Kondition. Kraft- und Kursbeitrag: EUR 80,-
Ausdauertraining zur Kräftigung Ihrer Gesamtkör- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-
permuskulatur. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe,
Getränk, Handtuch.
Hinteregger Renate, Aerobictrainerin und Übungs-
leiterin
15 UE / 10 Tage
Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-19:30
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 22.1.2020-19:30
Kursort: BG/BRG, Lindfeldgasse 10, Judenburg
Kursraum: Tiefparterre, Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 70,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
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