Page 86 - Deutschlandsberg

250 GYMNASTIK-MIX 253 INDIAN BALANCE
Bewegung für den Körper schon am Vormittag. Ein wunderschönes fließendes Bewegungspro-
Faszien-Übungen, Wirbelsäulengymnastik und gramm mit sanfter Musik. Die Übungen bilden
Bauch, Beine, Po in einer abwechslungsreichen eine einzigartige Kombination aus Gleichge-
Stunde. Wir arbeiten auch mit Myofaszialen Tools. wichtsübungen, Kräftigungstraining und Dehnen.
VHS Doz.in Schuchlenz Monika Besonders wird auf die Atmung geachtet und die
12 UE / 12 Tag(e) Wahrnehmung des Körpers.
Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-9:40 Bitte mitbringen: Matte, rutschfeste Socken, großes
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 29.1.2020-9:40 Handtuch.
Kursort: Arbeiterkammer, Rathausgasse 3, Deutsch- Seiner Johanna
landsberg 12.5 UE / 10 Tag(e)
Kursraum: Untergeschoß, UG 1 Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-17:00
Kursbeitrag: EUR 65,- Beginn Frühjahr: Mittwoch, 22.1.2020-17:00
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Kursort: MS Preding, Nr. 180, 8504 Preding
Kursraum: Kleiner Turnsaal
251 GYMNASTIK FÜR FRAUEN Kursbeitrag: EUR 65,-
Kräftigungsübungen für die gesamte Rumpfmus- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
kulatur. Dehnungsübungen für verkürzte oder zur
Verkürzung neigende Muskelgruppen. Wirbelsäu- 254 INDIAN BALANCE
len- und Problemzonengymnastik. Leichtes Herz- Indian Balance ist ein geistiges und körperliches
und Kreislauftraining. gesundheitsorientiertes Bewegungstraining mit dem
Zinkanell Gabriele Ziel, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
12 UE / 12 Tag(e) Den Körper bewegen, während die Seele ausruht.
Beginn Herbst: Mittwoch, 15.4.2020-19:00 Indian Balance ist intensives Workout.
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 15.4.2020-19:00 Stiegler Linda
Kursort: Gemeindesaal, Steyeregg 4, 8551 Limberg 12 UE / 12 Tag(e)
Kursraum: Parterre, Mehrzweckraum Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-18:30
Kursbeitrag: EUR 65,- Beginn Frühjahr: Dienstag, 28.1.2020-18:30
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Kursort: Marktgemeindeamt, Nr. 2, Wettmann-
stätten
252 INDIAN BALANCE Kursraum: Dachgeschoß
Ein wunderschönes fließendes Bewegungspro- Kursbeitrag: EUR 65,-
gramm mit sanfter Musik. Die Übungen bilden Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
eine einzigartige Kombination aus Gleichgewichts-
übungen, Kräftigungstraining und Dehnen. Beson- 255 INDIAN BALANCE
ders wird auf die Atmung und die Wahrnehmung Indian Balance ist ein geistiges und körperliches
des Körpers geachtet. gesundheitsorientiertes Bewegungstraining mit dem
Bitte mitbringen: Matte, rutschfeste Socken, großes Ziel, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
Handtuch. Den Körper bewegen, während die Seele ausruht.
Seiner Johanna Indian Balance ist intensives Workout.
12.5 UE / 10 Tag(e) Stiegler Linda
Beginn Herbst: Montag, 23.9.2019-18:15 10 UE / 10 Tag(e)
Beginn Frühjahr: Montag, 20.1.2020-18:15 Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-19:30
Kursort: MS Preding, Nr. 180, 8504 Preding Beginn Frühjahr: Dienstag, 28.1.2020-19:30
Kursraum: Kleiner Turnsaal Kursort: Marktgemeindeamt, Nr. 2, Wettmann-
Kursbeitrag: EUR 65,- stätten
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Kursraum: Dachgeschoß
Kursbeitrag: EUR 65,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
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