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229 DEEPWORK™ – 231 FASZIENTRAINING
EIN FUNKTIONELLES Der Zusammenhang von Stress und Bewegungs-
GANZKÖRPERTRAINING mangel gewinnt in den letzten Jahren immer mehr
deepWORK ist einzigartig, cool, anders und un- an Bedeutung im Training und in der Therapie.
glaublich anstrengend. Ein funktionelles, sehr Painfree Fascia wurde entwickelt, um Menschen
wirksames, gut durchdachtes Ganzkörpertraining. zu bewegen, Ihnen Entschleunigung vom Alltag
Matte mitbringen! zu schenken und uns auf unser größtes Sinnesor-
VHS Doz.in Weixler Renate gan, die Faszien, zu konzentrieren. Wir trainieren
12 UE / 12 Tag(e) somit in selbem Maße unser physisches wie psy-
Beginn Herbst: Montag, 23.9.2019-19:00 chisches Wohlbefinden und lösen Blockaden auf
Beginn Frühjahr: Montag, 27.1.2020-19:00 allen Ebenen.
Kursort: MS Stainz, Badgasse 24, Stainz Kosjak Waltraud
Kursraum: 1. Stock, Aula 2 12 UE / 12 Tag(e) NEU!
Kursbeitrag: EUR 65,- Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-17:30
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Beginn Frühjahr: Donnerstag, 30.1.2020-17:30
Kursort: Arbeiterkammer, Rathausgasse 3, Deutsch-
230 FASZIEN – landsberg
Kursraum: Erdgeschoß, 1
BEWEGUNGSPROGRAMM Kursbeitrag: EUR 65,-
Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht für Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
die Bereiche Kopf, Rumpf, Arme und Beine. Me-
ridianübungen u.v.m. Die Übungen werden sehr
langsam ausgeführt. Damit wird den Faszien die 232 FASZIENTRAINING
Möglichkeit gegeben, sich zu regenerieren und Faszien sind ein riesiges Netzwerk, das sich durch
zu ihrem ursprünglichen Bewegungspotential zu- den ganzen Körper zieht. Sie stabilisieren den Kör-
rückzufinden. per und halten ihn aufrecht. Faszien können sich
Silberschneider Sonja durch Vernachlässigung oft schmerzhaft verhärten
10 UE / 10 Tag(e) und verkleben. Dies ist oft eine Ursache für Rü-
Beginn Herbst: Freitag, 4.10.2019-16:00 ckenschmerzen. Dieser Kurs trainiert Ihre Faszien
Beginn Frühjahr: Freitag, 7.2.2020-16:00 und macht Sie wieder fit!
Kursort: Arbeiterkammer, Rathausgasse 3, Deutsch- Sternat Lisa
landsberg 12 UE / 12 Tag(e)
Kursraum: Untergeschoß, UG 1 Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-17:00
Kursbeitrag: EUR 65,- Beginn Frühjahr: Montag, 3.2.2020-17:00
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Kursort: Arbeiterkammer, Rathausgasse 3, Deutsch-
landsberg
Kursraum: Erdgeschoß, 1
Kursbeitrag: EUR 65,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-

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