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233 FIT UND GESUND DURCH DEN 236 FIT UND GESUND MIT SCHWUNG
WINTER Gymnastik und Turnen für Frauen. Fit bleiben
Ganzkörpergymnastik mit besonderen Übungen durch DKB (Dehnen-Kräftigen-Bewegen), mit und
zur Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäu- ohne Musik. Kreislauftraining und Erwerb einer
le. Aufbau der Muskulatur und Stabilisierung des Grundkondition.
Kreislaufs. Lampel Maria
Fessler Peter 12 UE / 12 Tag(e)
12 UE / 12 Tag(e) Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-19:00
Beginn Herbst: Dienstag, 24.9.2019-19:00 Beginn Frühjahr: Donnerstag, 30.1.2020-19:00
Beginn Frühjahr: Dienstag, 28.1.2020-19:00 Kursort: MMS Eibiswald, Aichberg 4, Eibiswald
Kursort: Volksschule, St. Josef 142 Kursraum: Parterre, Turnsaal
Kursraum: Parterre, Turnsaal Kursbeitrag: EUR 65,-
Kursbeitrag: EUR 65,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
237 FIT-MIX NEUDORF
234 FIT UND GESUND MIT SCHWUNG Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für
Gymnastik und Turnen für Frauen. Fit bleiben jedes Alter mit abschließendem Entspannen und
durch DKB (Dehnen-Kräftigen-Bewegen), mit und Dehnen. Wir wärmen uns mit einfachen Schritt-
ohne Musik. Kreislauftraining und Erwerb einer kombinationen auf, danach werden alle Muskel-
Grundkondition. gruppen gekräftigt. Turnmatte mitbringen.
Lampel Maria Reiter-Haas Carina
12 UE / 12 Tag(e) 12 UE / 12 Tag(e)
Beginn Herbst: Montag, 23.9.2019-18:30 Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-18:30
Beginn Frühjahr: Montag, 27.1.2020-18:30 Beginn Frühjahr: Montag, 27.1.2020-18:30
Kursort: Mehrzwecksaal Feuerwehr Hörmsdorf, Kursort: Rüsthaus, Bundesstraße 80, 8410 Neudorf
Hörmsdorf, 8552 Pitschgau Kursraum: Mehrzweckraum
Kursraum: Parterre, Mehrzwecksaal Kursbeitrag: EUR 65,-
Kursbeitrag: EUR 65,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
238 FITDANKBABY®PRE AB DER 14.
235 FIT UND GESUND MIT SCHWUNG SSW BIS HIN ZUR GEBURT
Gymnastik und Turnen für Frauen. Fit bleiben Gemeinsam aktiv in der Schwangerschaft! Die-
durch DKB (Dehnen-Kräftigen-Bewegen), mit und se Einheiten fördern die Gesundheit von Mama
ohne Musik. Kreislauftraining und Erwerb einer und Baby. Wir schöpfen Kraft durch bestimmte
Grundkondition. Übungen, beugen Schwangerschaftsbeschwerden
Lampel Maria vor oder lindern sie.
12 UE / 12 Tag(e) Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Hand-
Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-19:00 tuch, Getränk.
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 29.1.2020-19:00 Stieber Katrin
Kursort: Volksschule, Schulstraße 12, Pölfing-Brunn 8 UE / 8 Tag(e)
Kursraum: Parterre, Turnsaal Beginn Herbst: Montag, 14.10.2019-18:00
Kursbeitrag: EUR 65,- Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-18:00
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Kursort: Arbeiterkammer, Rathausgasse 3, Deutsch-
landsberg
Kursraum: Untergeschoß, UG 1
Kursbeitrag: EUR 75,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,-

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