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203 BODYFEEDBACK – WIE DER 205 AKTIVES GESUNDHEITS- UND
KÖRPER DIE PSYCHE BEEINFLUSST RÜCKENTRAINING
Unsere Körperhaltung wirkt auf unsere Emotionen Übungen für eine gesunde Wirbelsäule, Dehnen
– und umgekehrt. Negative Gedanken lassen sich verkürzter Muskulatur, Kräftigung geschwächter
zwar nicht vollständig stoppen, aber es ist stets Muskulatur, Förderung der allgemeinen
möglich, die Körperhaltung zu korrigieren und Beweglichkeit. Wir beleuchten unser Faszien-
„aufrecht durchs Leben“ zu gehen. Mit Elementen System.
aus der Kinesiologie, dem Brain Gym und dem VHS Doz.in Schuchlenz Monika
Embodiment gelingt es uns, an 3 Abenden Be- 18 UE / 18 Tag(e)
wusstsein für unsere Körperhaltung zu entwickeln Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-18:00
sowie die Wechselwirkung von Körper und Psyche Beginn Frühjahr: Mittwoch, 25.9.2019-18:00
zu verstehen und zu nutzen. Kursort: Volksschule, Schulgasse 8, Lannach
Mag.a Winkler Anita Kursraum: Parterre, Turnsaal
9 UE / 3 Tag(e) NEU! Kursbeitrag: EUR 78,-
Beginn Herbst: Donnerstag, 7.11.2019-18:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 62,40
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 5.3.2020-18:00
Kursort: Arbeiterkammer, Rathausgasse 3, Deutsch- 206 AKTIVES GESUNDHEITS- UND
landsberg RÜCKENTRAINING
Kursraum: Untergeschoß, UG 2 Übungen für eine gesunde Wirbelsäule, Dehnen
Kursbeitrag: EUR 65,- verkürzter Muskulatur. Kräftigung geschwächter
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Muskulatur, Förderung der allgemeinen
Beweglichkeit. Wir beleuchten unser Faszien-
204 AEROBIC – FATBURNER System.
Eine abwechslungsreiche Aerobic Einheit mit tol- VHS Doz.in Schuchlenz Monika
ler, schwungvoller Musik. Kräftigen, Dehnen und 12 UE / 12 Tag(e)
Entspannung runden diese Stunde ab. Bitte Turn- Beginn Herbst: Mittwoch, 4.3.2020-18:00
matte mitbringen. Beginn Frühjahr: Mittwoch, 4.3.2020-18:00
Mag.a Pusnik Sandra Kursort: Volksschule, Schulgasse 8, Lannach
12 UE / 12 Tag(e) Kursraum: Parterre, Turnsaal
Beginn Herbst: Montag, 23.9.2019-18:30 Kursbeitrag: EUR 65,-
Beginn Frühjahr: Montag, 27.1.2020-18:30 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
Kursort: Volksschule, St. Josef 142
Kursraum: Parterre, Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 65,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-

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