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266 PILATES – QI GONG 268 PILATES – SANFT
Pilates, ein effektives Ganzkörpertraining, ein Zu- Ein sanfter Einstieg in ein effektives Ganzkörper-
sammenspiel von Körper, Geist und Seele. Die Kraft training im Einklang von Körper, Geist und Seele.
kommt aus dem Powerhouse. Auf gute Haltung, Für alle geeignet. Zur Entspannung gibt es zum
Gleichgewicht, Atmung und Koordination wird be- Abschluss ein autogenes Training.
sonders geachtet. Im Anschluss erlernen wir die 18 Bequeme Kleidung und Matte mitbringen.
Qi Gong-Figuren, die einfach zu beherrschen und Schmuck Carena
sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit sind. 15 UE / 10 Tag(e)
VHS Doz.in Weixler Renate Beginn Herbst: Montag, 23.9.2019-18:30
12 UE / 8 Tag(e) Beginn Frühjahr: Montag, 20.1.2020-18:30
Beginn Herbst: Freitag, 27.9.2019-10:00 Kursort: Kindergarten, Schulweg 7, Schwanberg
Beginn Frühjahr: Freitag, 7.2.2020-10:00 Kursraum: Bewegungsraum
Kursort: Arbeiterkammer, Rathausgasse 3, Deutsch- Kursbeitrag: EUR 65,-
landsberg Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
Kursraum: Untergeschoß, UG 1
Kursbeitrag: EUR 65,- 269 PILATES ST. MARTIN
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Pilates ist eine sehr wirksame Methode, um den
Körper ganzheitlich fit zu halten. Es umfasst ein
267 PILATES – QI GONG effektives Körpertraining, strafft den Körper und
Pilates, ein effektives Ganzkörpertraining, ein Zu- kräftigt die Muskeln. Bitte Matte mitbringen.
sammenspiel von Körper, Geist und Seele. Die Kraft Hutflies Kirsten
kommt aus dem Powerhouse. Auf gute Haltung, 12 UE / 12 Tag(e)
Gleichgewicht, Atmung und Koordination wird be- Beginn Herbst: Dienstag, 24.9.2019-18:00
sonders geachtet. Im Anschluss erlernen wir die 18 Beginn Frühjahr: Dienstag, 21.1.2020-18:00
Qi Gong-Figuren, die einfach zu beherrschen und Kursort: Volksschule, Nr. 45, 8543 St. Martin
sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit sind. Kursraum: Parterre, Turnsaal
VHS Doz.in Weixler Renate Kursbeitrag: EUR 65,-
12 UE / 8 Tag(e) Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
Beginn Herbst: Freitag, 29.11.2019-10:00
Beginn Frühjahr: Freitag, 24.4.2020-10:00 270 PILOXING
Kursort: Arbeiterkammer, Rathausgasse 3, Deutsch- Ein abwechslungsreiches Intervalltraining für
landsberg Frauen, das sich aus der Trainingsform Pilates
Kursraum: Untergeschoß, UG 1 und der Sportart Boxen verbindet. Hier verbren-
Kursbeitrag: EUR 65,- nen die TeilnehmerInnen viele Kalorien, bauen
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Muskeln auf, verbessern die Ausdauer und straf-
fen ihren Körper.
Mag.a Feldhofer Patricia ce ce
12 UE / 12 Tag(e)
Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-18:00
Beginn Frühjahr: Montag, 3.2.2020-18:00
Kursort: Volksschule, Eibiswald 56
Kursraum: Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 65,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-

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