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271 PILOXING 274 RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK
Ein abwechslungsreiches Intervalltraining für NACH DER GEBURT
Frauen, das sich aus der Trainingsform Pilates Mit kompetenter Begleitung sollen die Rückbildungs-
und der Sportart Boxen verbindet. Hier verbren- vorgänge nach Schwangerschaft und Geburt unter-
nen die TeilnehmerInnen viele Kalorien, bauen stützt werden. Ziel: Jede Frau annähernd in ihren
Muskeln auf, verbessern die Ausdauer und straf- körperlichen Zustand vor Schwangerschaftsbeginn
fen ihren Körper. zurückzuführen und sie bei Problemen (ungewollter
Mag.a Feldhofer Patricia Harnverlust, Rückenschmerzen etc.) zu beraten. Für
12 UE / 12 Tag(e) Frauen 2 bis 12 Monate nach der Geburt!
Beginn Herbst: Donnerstag, 3.10.2019-18:00 Kleingruppe!
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 6.2.2020-18:00 Simettinger Judith
Kursort: MS Stainz, Badgasse 24, Stainz 12 UE / 8 Tag(e)
Kursraum: Erdgeschoß, Aula 1 Beginn Herbst: Donnerstag, 17.10.2019-9:15
Kursbeitrag: EUR 65,- Beginn Frühjahr: Donnerstag, 27.2.2020-9:15
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Kursort: Arbeiterkammer, Rathausgasse 3, Deutsch-
landsberg
272 PILOXING KNOCKOUT Kursraum: Erdgeschoß, 1
Die anstrengendste Form von Piloxing ist das ulti- Kursbeitrag: EUR 75,-
mative Intensiv-Workout. Die Übungen kommen aus Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,-
dem Boxsport, Funktionstraining und Cardiosport.
Mag.a Feldhofer Patricia 275 STARKER RÜCKEN – GESUNDE
12 UE / 12 Tag(e) WIRBELSÄULE
Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-19:00 Kräftigung und Mobilisierung rund um die Wirbel-
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 5.2.2020-19:00 säule – im Wechselspiel aus Dehnungs- und Kräf-
Kursort: Arbeiterkammer, Rathausgasse 3, Deutsch- tigungsübungen mit anschließender Entspannung.
landsberg Bitte Matte mitbringen!
Kursraum: Untergeschoß, UG 1 Wunder-Koinegg Ursula
Kursbeitrag: EUR 65,- 12 UE / 12 Tag(e)
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-18:00
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 5.2.2020-18:00
273 PUMP & MOVE Kursort: MS Stainz, Badgasse 24, Stainz
Schwungvolle Musik und viele lustige Choreo- Kursraum: 2. Stock, Aula 3
graphien lassen deine Kilos purzeln. Bodyfor- Kursbeitrag: EUR 65,-
ming inkludiert! Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
T. & K. Päd.in Prattes-Horn Petra
12 UE / 12 Tag(e) 276 STEP AEROBIC
Beginn Herbst: Dienstag, 24.9.2019-19:00 Schweißtreibendes Training für Bein und Po im
Beginn Frühjahr: Dienstag, 28.1.2020-19:00 Fettverbrennungsbereich. Ein Bauchkiller mit Stret-
Kursort: Arbeiterkammer, Rathausgasse 3, Deutsch- ching optimiert diese abwechslungsreiche Stunde.
landsberg T. & K. Päd.in Prattes-Horn Petra
Kursraum: Untergeschoß, UG 1 12 UE / 12 Tag(e)
Kursbeitrag: EUR 65,- Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-19:00
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Beginn Frühjahr: Donnerstag, 30.1.2020-19:00
Kursort: Arbeiterkammer, Rathausgasse 3, Deutsch-
landsberg
Kursraum: Untergeschoß, UG 1
Kursbeitrag: EUR 65,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-

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