Page 123 - Bruck-Mürzzuschlag

318 GYMNASTIK MIT MUSIK 321 HATHA-YOGA
Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 317 Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 320
KursleiterIn wird noch bekannt gegeben Mühlhans Andrea, Yogalehrerin, Fitnesstrainerin
10 UE / 10 Tag(e) 15 UE / 10 Tag(e)
Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-18:45 Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-17:00
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 6.2.2020-18:45 Beginn Frühjahr: Montag, 3.2.2020-17:00
Kursort: Volksschule Körnerstraße, Dr.-Th.-Körner- Kursort: VitalCenter, Schrackgasse 9, Kindberg
Straße 15, Bruck/Mur Kursraum: Bewegungsraum NEU!
Kursraum: Turnsaal (Hintereingang) Kursbeitrag: EUR 130,-
Kursbeitrag: EUR 60,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 104,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
322 MEDITATIVES LAUFEN IM HERBST
319 HATHA YOGA FÜR ANFÄNGER/ Laufen steigert die geistige und körperliche Le-
INNEN bensqualität und trägt zu mehr Wohlbefinden auf
Sanft die Energien zum Fließen bringen. allen Ebenen bei. Kombiniert mit Achtsamkeits-
Tief durchatmen. Entspannt loslassen. methoden & Yoga kann es zu einem meditativen
Inneren Frieden und Freiheit spüren. Ruhepol in unserem Alltag werden und verspricht
Pures Glück für Körper, Geist und Seele. Entspannung sowie Kräftigung. Wir werden uns
Keine Yoga-Kenntnisse nötig! theoretisch und praktisch mit Yoga befassen und
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder spezielle Übungen für LäuferInnen entdecken. Ei-
Gymnastikmatte (wenn vorhanden), Decke. ne kleine Laufrunde durch die Mürzer Au rundet
Mürzl Karin, Yogalehrerin unseren gemeinsamen Tag ab. Dieser Kurs richtet
15 UE / 10 Tag(e) sich an AnfängerInnen – sowohl beim Laufen als
Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-19:00 auch beim Yoga!
Beginn Frühjahr: Montag, 24.2.2020-19:00 Bitte Matte und wetteradäquate Sportkleidung
Kursort: Volksschule Hafendorf, Hafendorf 1, mitbringen, bei Bedarf Decke, Polster, Getränke
Kapfenberg oder Snacks.
Kursraum: 2. Stock, Bewegungsraum Grabner Elisabeth, BA, Sozialarbeiterin, Yoga-
Kursbeitrag: EUR 115,- Trainerin
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 92,- 6 UE / 1 Tag(e)
Beginn Herbst: Samstag, 5.10.2019-9:00
320 HATHA-YOGA Kursort: Arbeiterkammer, Bleckmanngasse 8,
Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen jeder Mürzzuschlag
Altersgruppe. Schritt für Schritt und mit Achtsamkeit Kursraum: siehe Aushang NEU!
bringen wir unseren Körper wieder ins Gleichge- Kursbeitrag: EUR 60,-
wicht, fördern die Beweglichkeit unserer Wirbel- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
säule, kräftigen unsere Muskeln und regulieren die
Organtätigkeit. Durch die Atemübungen werden
wir wieder Ruhe und Gelassenheit finden.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung,
Getränk.
Mühlhans Andrea, Yogalehrerin, Fitnesstrainerin
15 UE / 10 Tag(e)
Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-19:00
Beginn Frühjahr: Montag, 3.2.2020-19:00
Kursort: Sportzentrum, Werkstraße 45, Krieglach
Kursraum: Seminarraum NEU!
Kursbeitrag: EUR 130,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 104,-

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