Page 120 - Bruck-Mürzzuschlag

305 RUHE UND GELASSENHEIT MIT 307 ACHTSAMES YOGA FÜR
YOGA II ANFÄNGER/INNEN
Sanfte Asanas (Körperübungen), Atemübungen Der Kurs richtet sich an alle AnfängerInnen und
und Meditation kombiniert mit klassischen Entspan- leicht Fortgeschrittenen, die die bewusste und acht-
nungsübungen wie Progressiver Muskelentspan- same Ausführung der Asanas anatomisch fundiert
nung nach Jacobson und Fantasiereisen führen dich lernen möchten. Wir kräftigen den Körper, ver-
raus aus dem Alltag, hinein in die Entspannung. bessern die Beweglichkeit und kommen zur Ruhe.
Der Kurs richtet sich sowohl an AnfängerInnen, Komm in bequemer Kleidung und bring ggf. eine
als auch an Fortgeschrittene, an jede/n, die/der eigene Matte, Decke und Poster mit.
mehr Leichtigkeit im Leben wünscht. Mitzubringen: Prade Julia, Yogalehrerin
bequeme Kleidung, Polster, dünne Decke, Yoga- 12 UE / 8 Tag(e)
matten vorhanden. Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-17:30
Mag.a Koller Elisabeth, Dipl. Entspannungs- und Kursort: Ehemaliges Harger-Haus, Herzog-Ernst-
Achtsamkeitstrainerin Gasse 22, Bruck/Mur
15 UE / 10 Tag(e) Kursraum: Yoga-Raum
Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-18:30 Kursbeitrag: EUR 105,-
Beginn Frühjahr: Dienstag, 28.1.2020-18:30 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 84,-
Kursort: Eduard-Schwarz-Haus, Schillerstraße
22, Bruck/Mur 308 BASIC YOGA FÜR ANFÄNGER/
Kursraum: 2. Obergeschoß, ZiNr. 216 INNEN UND LEICHT GEÜBTE
Kursbeitrag: EUR 90,- Finde mit Yoga deine innere Mitte und lasse deine
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,- Gedanken zur Ruhe kommen. Dieser Kurs richtet
sich an AnfängerInnen, keine Vorkenntnisse not-
306 ZEIT FÜR MICH – MEIN BEITRAG wendig! Ich lege großen Wert auf Gesundheits-
ZU MEINER GESUNDHEIT förderung und achte dabei speziell auf die anato-
Nehmen Sie sich einen Tag Auszeit und erleben mische korrekte Ausführung der einzelnen Asanas
Sie einen Tag, der voller Überraschungen steckt. (Körperhaltungen). Bitte bring deine Yogamatte
Abwechslungsreiche Körperübungen, verschie- (rutschfest) und eine Decke für die Entspannungs-
denste Entspannungstechniken, Wahrnehmungs- phase mit. Ich empfehle dir angenehme Kleidung.
und Atemübungen lassen Sie den Alltag vergessen Rumpl Natalie, Diplomierte Gesundheits- und
und neue Energien tanken! Krankenpflegerin, Yogalehrerin
Mitzubringen: Decke, bequeme Kleidung. 20 UE / 10 Tag(e)
Mag.a Schörkmayer, Bakk.phil. Margit, Wellness- Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-17:00
trainerin, Erwachsenenbildnerin Beginn Frühjahr: Dienstag, 31.3.2020-17:00
6 UE / 1 Tag(e) Kursort: Rotes Kreuz, Tragösserstraße 9, Bruck/Mur
Beginn Herbst: Samstag, 19.10.2019-9:00 Kursraum: Lehrsaal 2
Beginn Frühjahr: Samstag, 25.4.2020-9:00 Kursbeitrag: EUR 130,-
Kursort: Eduard-Schwarz-Haus, Schillerstraße Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 104,-
22, Bruck/Mur
Kursraum: 2. Obergeschoß, ZiNr. 216
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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