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327 SHIATSU 329 TAIJI-QIGONG FÜR ANFÄNGER/
Shiatsu bedeutet „Finger- oder Daumendruck“ und INNEN – DER SANFTE WEG ZUR
gilt als eine der effizientesten gesundheitsfördernden GESUNDHEIT
Methoden – kombiniert mit einer ausgewogenen Taiji-Qigong stammt aus der Kampfkunst und
Ernährung und ausreichenden Bewegung. Im Mit- arbeitet mit dem Modell von Yin und Yang, die
telpunkt steht die Stärkung des Immunsystems und bipolare Naturkräfte darstellen und der altchi-
die Steigerung des körperlichen Wohlbefindens. nesischen Philosophie des Taoismus entspringen.
Verschiedene vitalisierende Techniken, Gelenks- Durch bewusste, meist langsam fließende Bewe-
mobilisierungen und Dehnungen kommen eben- gungen polarisieren wir laufend wiederholend
falls zum Einsatz. unser Geist-Körper-System mit dem Ziel, unseren
Kommen Sie bitte in bequemer, warmer Kleidung Qi-Fluss zu regulieren, zu harmonisieren und dem-
und bringen Sie eine Decke, zwei Pölster und entsprechend einem Qi-Mangel, Qi-Überschuss
warme Socken mit! oder einer Qi-Blockade entgegenzuwirken. Be-
Panzl Martina, Shiatsu-Praktikerin, Do-In-Trainerin findlichkeitsstörungen werden als Resultat eines
8 UE / 1 Tag(e) beeinträchtigten Qi-Flusses gesehen. Auch die spe-
Beginn Herbst: Samstag, 9.11.2019-8:30 zielle Atmung spielt im Taiji-Qigong eine wichtige
Beginn Frühjahr: Samstag, 7.3.2020-8:30 Rolle. Weitere Kursziele sind Abbau geistiger und
Kursort: Eduard-Schwarz-Haus, Schillerstraße körperlicher Spannungen, Erlangung verbesserter
22, Bruck/Mur geistiger und körperlicher Beweglichkeit, eine freie
Kursraum: 2. Obergeschoß, ZiNr. 216 vertiefte Atmung, Aufbau von Energiereserven und
Kursbeitrag: EUR 60,- generell ein intensives Abschalten vom Alltag, Fin-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- den von Ausgeglichenheit.
Mag. Hofbauer Karl, Pädagoge, Kursleiter für
328 TAIJI QUAN – DER SANFTE WEG Qigong
ZUR GESUNDHEIT 22 UE / 12 Tag(e)
Taiji Quan sind traditionelle chinesische Übungen, Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-19:00
die auf der Philosophie des Taoismus und der Beginn Frühjahr: Mittwoch, 4.3.2020-19:00
Lehre von Yin und Yang beruhen. Es wird in Form Kursort: Eduard-Schwarz-Haus, Schillerstraße
eines fließenden, ausgeglichenen Bewegungsab- 22, Bruck/Mur
laufes ausgeführt. Kursraum: 2. Obergeschoß, ZiNr. 216
Bequeme Kleidung ist erforderlich. Kursbeitrag: EUR 120,-
Piemeshofer Edmund, Taiji/Qi Gong-Trainer Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 96,-
15 UE / 10 Tag(e)
Beginn Herbst: Freitag, 4.10.2019-17:00
Beginn Frühjahr: Freitag, 7.2.2020-17:00
Kursort: Eduard-Schwarz-Haus, Schillerstraße
22, Bruck/Mur
Kursraum: 2. Obergeschoß, ZiNr. 216
Kursbeitrag: EUR 100,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 80,-

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