Page 129 - Bruck-Mürzzuschlag

345 YOGA GEGEN STRESS 348 SPORTKLETTERN GRUNDKURS
Entspannungstechniken, Atemübungen, Körper- Alle, die das Klettern in der Halle erlernen möch-
übungen. Yoga ist für Jung und Alt geeignet und ten oder bereits vorhandene Kenntnisse und Fä-
bewegt uns von Kopf bis Fuß! higkeiten ausbauen und vervollständigen wollen,
Rumpl Nathalie sind herzlich willkommen. Wir klettern im Toprope
20 UE / 10 Tag(e) Bereich, d.h. du kletterst immer mit Seilsicherung
Beginn Herbst: Donnerstag, 17.10.2019-19:00 von oben. Nach Kursende hast du einen Überblick
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-19:00 über sämtliche Kletter- und Sicherheitstechniken des
Kursort: Arbeiterkammer, Bleckmanngasse 8, Hallenkletterns. Ziel: selbständiges Hallenklettern
Mürzzuschlag Toprope. Eine Unfallversicherung ist zu empfehlen.
Kursraum: Parterre, Saal NEU! Weitere Kurstage sind Montag, 23.9., 30.9.,
Kursbeitrag: EUR 110,- 7.10.2019.
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 90,- Ing. Reinhardt Birgit, Instruktor Sportklettern und
Klettern Alpin
346 YOGA GEGEN STRESS 12 UE / 4 Tag(e)
Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 345 Beginn Herbst: Montag, 16.9.2019-19:00
Mag.a Maria Roithner Kursort: Kletterhalle, Schillerstraße 11, Bruck/Mur
20 UE / 10 Tag(e) Kursbeitrag: EUR 120,-
Beginn Herbst: Donnerstag, 17.10.2019-19:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 96,-
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-19:00
Kursort: Eduard-Schwarz-Haus, Schillerstraße 349 SPORTKLETTERN AUFBAUKURS
22, Bruck/Mur Das Hauptziel dieses Kurses ist es, das Klettern im
Kursraum: 2. Obergeschoß, ZiNr. 216 NEU! Vorstieg zu erlernen und das Sichern eines/einer
Kursbeitrag: EUR 110,- Vorsteigers/in zu beherrschen – dazu zählt natür-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 90,- lich auch das intuitive Halten eines Klettersturzes.
Hier erlernst du auch spezielle Seiltechniken für
347 YOGA IM FRÜHLING sicheres Klettern sowie spezielle Klettertechniken,
Mit Yoga zu mehr Beweglichkeit und einem bes- um einen ökonomischen Kletterstil zu erlangen.
seren Wohlbefinden! Voraussetzung: sicheres Toprope-Klettern. Eine
Tauchen Sie ein in die einzelnen Asanas und er- Unfallversicherung ist empfehlenswert.
reichen Sie dadurch innere Balance und Stärke. Weitere Kurstage sind Montag, 11.11., 18.11.,
Kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen 25.11.2019.
Sie ein Meditationskissen und eine Decke mit. Ing. Reinhardt Birgit, Instruktor Sportklettern und
(Matten vorhanden). Klettern Alpin
Manz Doris, Yoga-Lehrerin 12 UE / 4 Tag(e)
16 UE / 8 Tag(e) Beginn Herbst: Montag, 28.10.2019-19:00
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 18.3.2020-18:30 Kursort: Kletterhalle, Schillerstraße 11, Bruck/Mur
K ursort: K ommunikationszentrum, Kursbeitrag: EUR 120,-
Grabenfeldstr.12a, Bruck/Mur Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 96,-
Kursraum: 1. Stock, Gymnastikraum
Kursbeitrag: EUR 80,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-

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