Page 90 - Südoststeiermark

211 BODYART FITNESS & GYMNASTIK
bodyART ist ein ganzheitliches Körpertraining ohne
spirituellen Hintergrund. Die Übungen sind funk-
tionell und rückenfreundlich. Durch die Übungen 213 FIT UND GESUND
werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander Fit bleiben bis ins hohe Alter, den Spaß an der Be-
verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, wegung entdecken – gemeinsam geht es leichter.
Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm für den
Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie gesamten Körper mit viel toller Musik verbessert
Stressabbau sind positive Effekte dieses einzigar- unser körperliches und geistiges Wohlbefinden.
tigen Trainings. Der Körper wird durch das regel- Nach einem ausführlichen Warm-up stehen die
mäßige Training athletisch geformt und fühlt sich Kräftigung der gesamten Muskulatur und Entspan-
im Alltag wieder gestärkt und vital! Bitte Matte und nungsfähigkeit sowie der Erhalt der Beweglichkeit
Trinkflasche mitbringen! durch ein entsprechendes Dehnprogramm im Vor-
Maier Simone, Lizenzierte bodyArt-Trainerin dergrund. Sportutensilien werden bereitgestellt. Bitte
10 UE / 10 Tag(e) in Turnbekleidung kommen, eine Gymnastikmat-
Beginn Herbst: Montag, 23.9.2019-9:00 te, Hallenschuhe und Wasserflasche mitbringen.
Beginn Frühjahr: Montag, 13.1.2020-9:00 Schantl Angela, Dipl. Aerobic-Instructor & Becken-
Kursort: Jugendgästehaus, Gnas 194, Gnas bodentrainerin
Kursraum: 1. Stock, Fitnesscenter 15 UE / 10 Tag(e)
Kursbeitrag: EUR 60,- NEU! Beginn Herbst: Montag, 23.9.2019-19:00
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Beginn Frühjahr: Montag, 13.1.2020-19:00
Kursort: Gymnastikraum, Gemeindeamt, Hof
212 BODYART bei Straden
Siehe Beschreibung Kurs 211 Kursraum: 2. Stock
Maier Simone, Lizenzierte bodyArt-Trainerin Kursbeitrag: EUR 80,-
10 UE / 10 Tag(e) Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-
Beginn Herbst: Freitag, 27.9.2019-17:00
Beginn Frühjahr: Freitag, 17.1.2020-17:00 214 FIT UND GESUND
Kursort: Kindergarten, Siedlung Nr.67, St. Peter Siehe Beschreibung Kurs 213
am Ottersbach Schantl Angela, Dipl. Aerobic-Instructor & Becken-
Kursraum: Gymnastikraum NEU! bodentrainerin
Kursbeitrag: EUR 60,- 15 UE / 10 Tag(e)
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Beginn Herbst: Dienstag, 24.9.2019-19:15
Beginn Frühjahr: Dienstag, 14.1.2020-19:15
Kursort: Kindergarten, Bierbaum am Auersbach
21, St. Peter am Ottersbach
Kursraum: Parterre
Kursbeitrag: EUR 80,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-

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