Page 88 - Südoststeiermark

203 CORE TRAINING – STÄRKUNG DER 206 FUNKTIONSGYMNASTIK
MITTE Bei der Funktionsgymnastik werden Muskelgrup-
Siehe Beschreibung Kurs 201 pen für den Alltag trainiert. Die Aufrichtung des
DI.in Gradwohl Sigrid, Dipl. Fitness- und Men- Körpers und eine korrekte Beinachse stehen im
taltrainerin Vordergrund. Übungen für ausreichende Kraft,
10 UE / 10 Tag(e) genügend Beweglichkeit und ein altersspezifisches
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-19:15 Gleichgewicht werden erlernt. Elemente des Fas-
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.1.2020-19:15 zientrainings werden mit eingebaut. Ziel ist die
Kursort: Gemeindesaal Fladnitz, Fladnitz i. R. Reduktion der Belastung auf die Gelenke der ge-
139, Kirchberg samten Wirbelsäule, der Beine und der Schultern.
NEU
Kursraum: Saal, 1. Stock NEU!! Getränk nicht vergessen!
Kursbeitrag: EUR 60,- MSc Ritter Claudia, Physiotherapeutin
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- 10 UE / 10 Tag(e)
Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-19:15
204 CORE TRAINING – STÄRKUNG DER Beginn Frühjahr: Dienstag, 21.1.2020-19:15
MITTE Kursort: NMS, Emmenstraße 19, Bad Radkersburg
Siehe Beschreibung Kurs 201 Kursraum: Zugang Parkplatzweg, 1. Stock hin-
DI.in Gradwohl Sigrid, Dipl. Fitness- und Men- ter NMS NEU!
taltrainerin Kursbeitrag: EUR 60,-
10 UE / 10 Tag(e) Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-18:00
Beginn Frühjahr: Dienstag, 21.1.2020-18:00 207 GANZHEITLICHES
Kursort: Volksschule Kirchbach 29a, Kirchbach BEWEGUNGSTRAINING MIT
Kursraum: Parterre, Turnsaal ENTSPANNUNG
NEU
Kursbeitrag: EUR 60,- NEU!! Beweglich, fit und belastbar zu sein, erhöht die
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Lebensqualität enorm. Mobilisation, Koordinati-
on, Kräftigung, Entspannung und Dehnung – das
205 CORE TRAINING – STÄRKUNG DER sind die Bausteine, aus denen ich meine Stunden
MITTE zusammensetze. Es wird Hauptaugenmerk darauf
Siehe Beschreibung Kurs 201 gelegt, eine optimale Muskelbalance zu erreichen.
DI.in Gradwohl Sigrid, Dipl. Fitness- und Men- Vielfältig wie das Leben selbst sind die Bewegungs-
taltrainerin einheiten: Fünf Einheiten Funktionelle Gymnastik
10 UE / 10 Tag(e) – auch mit Softball, Theraband sowie Meridian-
Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-19:15 Dehnungsübungen. Drei Einheiten mit Indian Ba-
Beginn Frühjahr: Dienstag, 21.1.2020-19:15 lance – bewege deinen Körper, während die Seele
Kursort: Volksschule, Schulstraße 23, St. Stefan ausruht. Zwei Einheiten Yoga – ein gesunder Geist
im Rosental wohnt in einem gesunden Körper. Bitte bequeme
NEU!!
Kursraum: Turnsaal NEU Kleidung und ev. Getränk und Decke mitbringen.
Kursbeitrag: EUR 60,- Thurner Christine, Dipl. Gesundheitsbegleiterin,
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Yogalehrerin
15 UE / 10 Tag(e)
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-17:30
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.1.2020-17:30
Kursort: Mehrzweckraum, Ungarnstr. 10G, Fehring
Kursraum: Parterre, Gymnastiksaal
NEU
Kursbeitrag: EUR 80,- NEU!!
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-

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