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252 YOGILATES WORKOUT 254 STRONG BY ZUMBA®
Siehe Beschreibung Kurs 251 Ein intensives Workout, das Kraft und Kondition
Reininghaus Stefanie, dipl. (Step-)Aerobic-Instructor fordert, die allgemeine Fitness verbessert und
12 UE / 12 Tage für Frauen und Männer geeignet ist. Die Musik
Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-18:00 ist ebenso ein wichtiger Bestandteil. STRONG by
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 5.2.2020-18:00 Zumba™ ist eine Kombination aus High Intensity
Kursort: Volksschule, Nr. 88, Schöder Tactical Training (HITT) und Eigengewichtstraining,
Kursraum: Turnsaal begleitet von feuriger lateinamerikanischer Musik,
Kursbeitrag: EUR 80,- deren Tempo die Intensität vorgibt. Keine Vorkennt-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,- nisse notwendig. Bitte mitbringen: Gymnastikbeklei-
dung, Hallenturnschuhe, Getränk und Handtuch.
253 STRONG BY ZUMBA® Pripfl Licia, Zumba Instructor
Hochintensives Cardio- und Muskeltraining, bei 10 UE / 10 Tage
dem die FitnessteilnehmerInnen einen Gang höher Beginn Herbst: Montag, 14.10.2019-18:30
schalten. Sportliches Trainings-Workout mit einer Beginn Frühjahr: Montag, 9.3.2020-18:30
ordentlichen Portion Zumba. Wir nennen unser Kursort: ehem. Volksschule, Sonnseite 36, St. Jo-
Programm „HITTZ“ – hochintensives Tempotraining hann am Tauern
im Zumba®-Stil! Mit Tempo und kraftvollen Beats Kursraum: Parterre, Turnsaal
trainierst du Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Kursbeitrag: EUR 70,-
Beweglichkeit deiner Muskeln und des Herz-Kreis- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
lauf-Systems. STRONG by Zumba™ setzt auf die
Intervallmethode. Das bedeutet, dass sich hoch- 255 ZUMBA® FITNESS
intensive Moves (wie hohes Knie, Hampelmänner Zumba® ist die Quelle für Energie und Fitness.
usw.) während des gesamten Workouts mit weniger Geeignet für jede/n, ob Frau oder Mann! Zumba
intensiven Moves (wie Ausfallschritten, Jump Rope kann bis zu 1000 Kalorien in der Stunde verbren-
und Kickboxen) abwechseln. Dieser Kurs wurde für nen helfen. Ein nach südamerikanischen Rhythmen
TeilnehmerInnen entwickelt, die intensiv trainieren erarbeitetes fröhliches Fitnessprogramm bietet all
und echte Ergebnisse erzielen wollen. Bitte mitbrin- jenen, die Spaß an Bewegung haben, große Ab-
gen: Matte, Getränk, Handtuch. wechslung. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Hütter Veronika, zert. STRONG by Zumba™-Trainerin Bitte mitbringen: Gymnastik-Bekleidung, Hallen-
10 UE / 10 Tage turnschuhe, Getränk und (Handtuch).
Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-19:30 Lamm Betty, Zumba® Instructor & Fitnesstrainerin
Beginn Frühjahr: Dienstag, 4.2.2020-19:30 15 UE / 10 Tage
Kursort: BG/BRG, Lindfeldgasse 10, Judenburg Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-19:00
Kursraum: Tiefparterre, Turnsaal Beginn Frühjahr: Mittwoch, 29.1.2020-19:00
Kursbeitrag: EUR 70,- Kursort: Arbeiterkammer Murau, Bundesstraße
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,- 7, Murau
Kursraum: Untergeschoß, Saal klein
Kursbeitrag: EUR 70,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-

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