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192 HOOP DANCE 194 WORKSHOP HOOP HEALING
Hoop Dance besteht nicht nur aus den allseits REVOLVE – “DAS HEILSAME KREISEN”
bekannten Schwingen eines Reifens um die Hüf- In diesem Workshop lernt man die heilsame Wir-
ten, sondern ist vielmehr ein Tanz mit speziell an- kung des Hula Hoop auf Körper, Geist und Seele
gefertigten Hula Hoop-Reifen in Verbindung mit kennen. Mit Hilfe des rhythmischen Kreisens und
Reifentricks und speziellen Moves. Dabei kommt Schwingens des Reifens, mit Wahrnehmungsspie-
auch die Fitness nicht zu kurz, denn Hoop Dance len und Visualisierungsübungen bekommt man die
stärkt Herz-Kreislauf, verschiedene Muskeln, das Möglichkeit, die eigenen Grenzen besser wahrzu-
Gleichgewicht, die Koordinationsfähigkeit und nehmen, die Körpermitte zu stärken, den Energief-
Ausdauer. Bei Hoop Dance wird aber auch das luss anzuregen und noch vieles mehr! Es sind keine
Gehirn gefordert, denn beim Tanzen mit dem Rei- Hula Hoop-Vorkenntnisse notwendig! Bitte bringen
fen geht es auch darum, sich Bewegungsabläufe Sie zum Kurs körpernahe Kleidung, rutschfeste
und Schrittfolgen zu merken. Außerdem hat Hoop Sportschuhe/Patschen, Notizblock, Schreibstifte,
Dance einen ausgleichenden Charakter, da die oft ev. Farbstifte und ein Sitzkissen mit. Hoop Dance-
gleichmäßig ausgeführte Bewegung mit dem Rei- Reifen werden für die Dauer des Workshops von
fen zur Musik überaus entspannend wirken kann. der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
Hoop Dance fördert somit das Wohlbefinden von Wesner Karin NEU!
Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs ist geeignet 3 UE / 1 Tag
für Teilnehmende jeden Alters, die Freude an Be- Beginn Herbst: Samstag, 16.11.2019-13:30
wegung haben. Es sind keine Tanz-Vorkenntnisse Beginn Frühjahr: Samstag, 4.4.2020-13:30
notwendig! Bitte bringen Sie zum Kurs am Körper Kursort: Arbeiterkammer/VHS, Ausseer Straße
anliegende Kleidung (z.B. Leggings), rutschfeste, 42, 8940 Liezen
saubere Hallen-Sportschuhe und etwas zu trinken Kursraum: 1. OG, Bewegungsraum
mit. Die Hula-Hoop-Reifen sind bei der Kursleiterin Kursbeitrag: EUR 25,-
kostenlos auszuborgen – max. 10 TeilnehmerInnen. Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 20,-
Wesner Karin
8 UE / 8 Tage 195 BODYSTYLING
Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-18:30 Kurzes Warm-up, danach Kräftigungs- und Mobi-
Beginn Frühjahr: Montag, 2.3.2020-18:30 lisationsübungen für den ganzen Körper. Anschlie-
Kursort: Arbeiterkammer/VHS, Ausseer Straße ßend Dehnen der beanspruchten Muskulatur. Ziel
42, 8940 Liezen dieses Kurses ist die Kräftigung aller Muskelgrup-
Kursraum: 1. OG, Bewegungsraum pen, Beseitigen von körperlichen Dysbalancen,
Kursbeitrag: EUR 60,- Trainieren der koordinativen Fähigkeiten und die
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Förderung der Beweglichkeit! Bitte bringen Sie
eine Matte, ein Handtuch, Turnschuhe und ein
193 HOOP DANCE Getränk mit.
Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 192. Petenyi Katalin
Wesner Karin 10 UE / 10 Tage
8 UE / 8 Tage NEU! Beginn Herbst: Montag, 23.9.2019-18:30
Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-18:30 Beginn Frühjahr: Montag, 20.1.2020-18:30
Beginn Frühjahr: Dienstag, 3.3.2020-18:30 Kursort: Volksschule, Aich Assach 19, 8966 Aich
Kursort: Fachschule Gröbming, Horstigstraße 998, Kursraum: Turnsaal
8962 Gröbming Kursbeitrag: EUR 75,-
Kursraum: Turnsaal Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,-
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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