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FITNESS UND BEWEGUNG 180 STEP AEROBIC UND FLOOR-WORK
Step-Aerobic trainiert das Herz-Kreislauf-System,
die Bewegungskoordination und die Kondition.
178 EASY BODYWORKOUT AM Mit Musik werden einfache Schrittkombinationen
MORGEN logisch aufgebaut und zu einer einfachen Chore-
Ziel bei Easy Bodyworkout ist die Kräftigung und die ographie zusammengestellt. Im anschließenden
Straffung der gesamten Figur. Es wird entweder mit Floor-Work werden spezielle Körperpartien (Bauch,
dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleinmateri- Rücken, Beine und Po) gekräftigt. Danach wird
al wie Hanteln gearbeitet. Dieses Training ist per- mit entspannender Musik gedehnt. Bitte bringen
fekt geeignet für EinsteigerInnen aller Altersgrup- Sie Gymnastikbekleidung, Handtuch und Was-
pen! Bitte bringen Sie zum Kurs Sportbekleidung, serflasche mit.
(Hallen-) Turnschuhe und eine Wasserflasche mit. Schagerer Evelyn
Mösenbacher Triin 9 UE / 6 Tage
10 UE / 10 Tage Beginn Herbst: Dienstag, 24.9.2019-18:30
Beginn Herbst: Montag, 23.9.2019-10:00 Kursort: Stiftsgymnasium, Nr. 1, 8911 Admont
Beginn Frühjahr: Montag, 27.1.2020-10:00 Kursraum: Turnsaal 1
Kursort: Arbeiterkammer/VHS, Ausseer Straße Kursbeitrag: EUR 60,-
42, 8940 Liezen NEU! Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Kursraum: 1. OG, Bewegungsraum
Kursbeitrag: EUR 80,- 181 FUN-BODY-MOVES
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,- Wir trainieren uns fit nach modernen und aktu-
ellen, schwungvollen, heißen HIT-MOVES und
179 BODYSTYLING / STEP CHOREOS, mit viel Spaß und dennoch effektiv.
Nach kurzem Aufwärmen werden einzelne Mus- Garantiert gehst du mit einem Hochgefühl und
kelgruppen gezielt trainiert, um diese zu kräftigen zufrieden nach jedem Kurs nach Hause! Bitte Ge-
und zu straffen. Danach gibt es noch Dehnungs- tränk und Handtuch mitnehmen. Wir treffen uns
übungen, um richtig zu entspannen. Max. 15 TN. im Spiegelsaal – UK1!
Mag.a Haarmann Elisabeth Hubner Elisabeth
8 UE / 8 Tage 18 UE / 12 Tage
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-18:30 Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-17:00
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 23.1.2020-18:30 Beginn Frühjahr: Donnerstag, 6.2.2020-17:00
Kursort: Bundesschulzentrum, Dr. Karl Renner Ring Kursort: Ennstalhalle, Eingang Hauptstraße, 8940
40, 8940 Liezen Liezen
Kursraum: Parterre, Turnsaal Kursraum: Gymnastikraum
Kursbeitrag: EUR 60,- Kursbeitrag: EUR 80,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-
182 FUN-BODY-MOVES
Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 181.
Hubner Elisabeth
18 UE / 12 Tage
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-19:00
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 6.2.2020-19:00
Kursort: Volksschule, Nr. 150, 8904 Ardning
Kursraum: Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 70,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-

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