Page 79 - Graz / Graz Umgebung

503 BODYART® 507 BODYFIT 511 BODYSTYLING FÜR ANFÄNGER/
Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainings- Aufwärmen mit lustiger Musik, ganzheitliches INNEN
konzept. Die Übungen werden auf den Grundpo- Körpertraining nach den verschiedensten aktu- Wir berücksichtigen individuelle Dysbalancen und
sitionen des Yoga-Sonnengrußes aufgebaut und ellen Fitnesstrends und abschließendes Dehnen. arbeiten gemeinsam an einem gesunden und
trainieren Kraft, Balance und Flexibilität. Ziel ist Richter Eveline ausgeglichenen Körperbild. Bitte bringen Sie zu
Stabilität, eine aufrechte Körperhaltung, ein athle- 10 UE / 10 Tag(e) diesem Kurs eine Matte und ein Handtuch mit.
tisch geformter Körper, Koordination und verbes- Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-18:00 Mag.a Hacker Tanja
sertes Wohlbefinden. Bitte bringen Sie zu diesem Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-18:00 12 UE / 12 Tag(e)
Kurs ein Handtuch mit. Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-20:00
Da Silva Adela ce Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.05 Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-20:00
10 UE / 10 Tag(e) Kursbeitrag: EUR 60,- Kursort: VS St.Peter, Thomas Arbeiter-Gasse 12,
Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-17:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- 8042 Graz
Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-17:00 Kursraum: EG-TS
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz 508 BODYFIT Kursbeitrag: EUR 70,-
Kursraum: 2. Obergeschoß, OG2.06 Aufwärmen mit lustiger Musik, ganzheitliches Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
Kursbeitrag: EUR 60,- Körpertraining nach den verschiedensten aktu-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- ellen Fitnesstrends und abschließendes Dehnen. 512 BODYSTYLING
Richter Eveline Mit Ganzkörperübungen werden die Muskeln ge-
504 BODYART® 10 UE / 10 Tag(e) kräftigt und im Kraftausdauerzirkel wird der Stoff-
BodyART® ist ein funktionelles Trainingskonzept, Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-19:00 wechsel angekurbelt. Alle Übungen werden mit
das Mobilisation, Kräftigung und Dehnung kom- Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-19:00 dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten
biniert und die Atmung verbessert. Eine fließende Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz ausgeführt. So kann das Training auch Zu hause
Unterrichtseinheit, aufgebaut aus dem Yoga-Son- Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.05 oder im Freien nachgeübt werden. Abgerundet
nengruß, bei der Sie bei sich sein sollen und neue Kursbeitrag: EUR 60,- wird die Einheit durch funktionelle Aufwärmü-
Kräfte schöpfen dürfen. Bitte bringen Sie zu die- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- bungen und entspanntes Abwärmen. Bitte brin-
sem Kurs ein Handtuch und eine Yogamatte mit. gen Sie zu diesem Kurs bequeme Kleidung und
Schitter Inge 509 BODYFIT FÜR DAMEN UND eine Trinkflasche mit.
12 UE / 12 Tag(e) HERREN 50+ BED BSc Stangl Maximilian
Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-19:00 Bei diesem Konditionstraining dehnen und kräfti- 10 UE / 10 Tag(e) NEU!
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 12.2.2020-19:00 gen wir die Muskeln. Gleichgewichtsübungen ver- Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-17:00
Kursort: abc Andritzer Begegnungscentrum, Ha- vollständigen das Programm zu einem Training Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-17:00
berlandtweg 17, 8045 Graz für den ganzen Körper. Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
Kursraum: Turnsaal Stertak Reinhard Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 a
Kursbeitrag: EUR 70,- 10 UE / 10 Tag(e) Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,- Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-9:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-9:00
505 BODYFIT Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz 513 BODYSTYLING
Mit viel Spaß und Motivation zur perfekten Figur! Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.05 Nach einer kurzen Aufwärmphase kräftigen wir
In dieser Einheit erwartet Sie ein bunter Mix aus Kursbeitrag: EUR 60,- alle Muskelgruppen. Zum Schluss werden jene
altbewährten Klassikern sowie den neuesten Sport- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Muskeln gedehnt, die zur Verkürzung neigen und
trends (Bauch-Beine-Po, Aerobic, Rückengymna- die beansprucht wurden. Bitte bringen Sie zu die-
stik). Für alle ist etwas dabei! Ein schweißtreibendes 510 BODYFIT FÜR DAMEN UND sem Kurs eine Matte und eine Trinkflasche mit.
Kraft- und Ausdauer Workout ist garantiert, wobei HERREN 50+ Stückler Ingrid
der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Bei diesem Konditionstraining dehnen und kräfti- 12 UE / 12 Tag(e)
Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine Matte und gen wir die Muskeln. Gleichgewichtsübungen ver- Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-18:00
eine Trinkflasche mit. vollständigen das Programm zu einem Training Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-18:00
Wahrbichler Patricia für den ganzen Körper. Kursort: VS Peter Rosegger, Loewegasse 8, 8052
12 UE / 12 Tag(e) Stertak Reinhard Graz-Wetzelsdorf ce
Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-19:00 10 UE / 10 Tag(e) Kursraum: EG, Südeingang
Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-19:00 Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-10:00 Kursbeitrag: EUR 70,-
Kursort: VS Andritz, Prochaskagasse 9, 8045 Graz Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-10:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
Kursraum: EG, Turnsaal Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
Kursbeitrag: EUR 70,- Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.05 514 BODYSTYLING
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,- Kursbeitrag: EUR 60,- Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch-Bei-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- ne-Po, speziell für Frauen. Nach einem kurzen
506 BODYFIT Warm-up folgt eine Kräftigung und Straffung der
Der Fokus dieser Einheit ist auf den ganzen Körper gesamten Muskulatur mit Hilfsmitteln. Bitte bringen
gerichtet. Muskelkräftigung, Ausdauer, Beweglich- Sie zu diesem Kurs festes Schuhwerk, eine Matte,
keitstraining als auch Stärkung der koordinativen eine Trinkflasche und 0,5 bis 1 kg Hanteln mit.
Fähigkeiten stehen hier im Vordergrund. Offenbacher Sabine
Reichmann Theresa 12 UE / 12 Tag(e)
10 UE / 10 Tag(e) Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-20:00
Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-15:00 Beginn Frühjahr: Mittwoch, 12.2.2020-20:00
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 27.2.2020-15:00 Kursort: VS Baiern, Baiernstraße 86, 8020 Graz
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Kursraum: EG, Turnsaal
Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.07 NEU! Kursbeitrag: EUR 70,-
Kursbeitrag: EUR 60,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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