Page 77 - Graz / Graz Umgebung

480 FLOORBALL FÜR ANFÄNGER/ 484 VOLLEYBALL FÜR ANFÄNGER/ 488 AEROBIC & BODYSTYLING
INNEN INNEN Dieser Kurs ist für leicht Fortgeschrittene. Ein Mix
Dieser Kurs vermittelt Grundtechniken und Spiel- Sie wollen die Grundtechniken des Hallenvolley- aus Bodystyling, Kick Box und Aerobic mit Cho-
regeln des Floorballspiels und bietet genügend balls erlernen oder auffrischen? Dann sind Sie reographien nach flotter Musik. Anschließend
Raum, das Erlernte im Spiel umzusetzen. Bitte hier genau richtig! Kursziel ist das spielerische Er- Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po.
bringen Sie zu diesem Kurs Hallenschuhe und lernen des modernen Hallenvolleyballs mit Fokus Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine Matte, ein
eine Trinkflasche mit. auf Spiel und Spaß. Handtuch und eine Trinkflasche mit.
Mag. Martini Jürgen Hajek Felix Vondracek Evelin
10 UE / 10 Tag(e) NEU! 20 UE / 10 Tag(e) 10 UE / 10 Tag(e)
Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-18:00 Beginn Herbst: Freitag, 11.10.2019-17:00 Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-18:00
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-18:00 Beginn Frühjahr: Freitag, 28.2.2020-17:00 Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-18:00
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Kursort: VS Viktor Kaplan, Andritzer Reichsstraße
Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 b Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 b 35 B, 8045 Graz
Kursbeitrag: EUR 60,- Kursbeitrag: EUR 100,- Kursraum: EG, Turnsaal
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 80,- Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
481 BASKETBALL FÜR ANFÄNGER/ 485 VOLLEYBALL FÜR
INNEN FORTGESCHRITTENE 489 AEROBIC MIT CORE-EINHEITEN
Dieser Kurs vermittelt Grundtechniken und Spiel- Sie verfügen über Basiskenntnisse des Hallenvol- Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die
regeln des Basketballspiels und bietet ausreichend leyball-Spiels oder sind leidenschaftliche/r Hob- ihren Körper straffen und formen wollen. Nach
Gelegenheit, das Erlernte im Spiel umzusetzen. by-BeachvolleyballerIn und möchten die Halle dem Aufwärmen fördern wir die Ausdauer und
Bitte bringen Sie zu diesem Kurs Hallenschuhe kennenlernen? Dann ist dieser Kurs genau richtig kräftigen die Muskulatur. Es werden einfache bis
und eine Trinkflasche mit. für Sie. Erlernen des Hallenstellungsspiels sowie mittelschwere Elemente aus Aerobic und Bodysty-
Mag. Martini Jürgen verbessern der Technik mit Spiel und Spaß stehen ling für den ganzen Körper (Arme, Rücken, Bauch,
10 UE / 10 Tag(e) NEU! an oberster Stelle. Beine, Po) kombiniert. Dehnübungen runden die
Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-19:00 Hajek Felix Einheit ab. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-19:00 20 UE / 10 Tag(e) NEU! Matte, ein Handtuch und eine Trinkflasche mit.
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Beginn Herbst: Freitag, 11.10.2019-19:00 Mag.a Dr.in BEd Hebenstreit Claudia
Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 b Beginn Frühjahr: Freitag, 28.2.2020-19:00 12 UE / 12 Tag(e)
Kursbeitrag: EUR 60,- Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-18:00
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 b Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-18:00
Kursbeitrag: EUR 100,- Kursort: VS St.Peter, Thomas Arbeiter-Gasse 12,
482 BASKET- UND FUSSBALL FÜR Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 80,- 8042 Graz NEU!
HERREN Kursraum: EG-TS
Fuß- und Basketballspiel mit einem kurzen Auf- BEWEGUNGSKURSE Kursbeitrag: EUR 70,-
wärm- und Dehnprogramm. Spaß an der Bewe- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
gung und am Spiel stehen im Vordergrund. ACH-
TUNG: Dieser Kurs ist für Herren! 486 ACTIVE TO WORK 490 AKROBATIK FÜR ANFÄNGER/
Mag. Pastar Josko Diese Einheit ist Ihr Einstieg in einen aktiven und INNEN
18 UE / 12 Tag(e) erfolgreichen Tag. Ein abwechslungsreiches und Schrittweise werden in diesem Kurs die Basisü-
Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-19:30 funktionelles Ganzkörpertraining baut nicht nur bungen für Akrobatik erlernt (Yoga-Akrobatik).
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-19:30 Kraft auf, sondern beugt auch Abnützungser- Dabei wird gezielt auf den jeweiligen Könnens-
Kursort: NMS St.Peter, Brucknerstraße 53, 8042 scheinungen aufgrund beruflicher Tätigkeiten vor. stand der Teilnehmenden eingegangen. Durch
Graz Mag. Moser Philipp diese Übungen wird auch eine Dehnung und
Kursraum: EG-TS-Ost 10 UE / 10 Tag(e) Kräftigung einzelner Muskelgruppen und des
Kursbeitrag: EUR 95,- Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-9:30 Stützapparates erreicht.
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 76,- Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-9:30 Mag. List Joachim
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz 10 UE / 10 Tag(e) NEU!
483 HALLENFUSSBALL FÜR HERREN Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.01 a NEU! Beginn Herbst: Freitag, 11.10.2019-17:00
50+ Kursbeitrag: EUR 60,- Beginn Frühjahr: Freitag, 14.2.2020-17:00
Wir wärmen uns mit ballspielspezifischen Übungen Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
auf und spielen dann Fußball. Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.02
Stertak Reinhard 487 AEROBIC MIT YOGAELEMENTEN Kursbeitrag: EUR 60,-
10 UE / 10 Tag(e) Fit und entspannt in die Woche! Wir erarbeiten mit Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-20:00 motivierter Musik Schritt für Schritt eine Aerobic-
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-20:00 Choreographie. Im Anschluss folgen Kräftigungs- 491 ALLROUND -
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz übungen zur Stärkung unseres gesamten Körpers. GESUNDHEITSTRAINING
Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 b Wir lassen die Einheit mit entspannenden Yogae- Die richtige Ausführung von wichtigen Ganzkör-
Kursbeitrag: EUR 60,- lementen ausklingen und dehnen dabei unseren perübungen steht in diesem Kurs im Vordergrund.
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Körper. Für diesen Kurs sind keine Grundkenntnisse Kräftigende Übungen für eine gesunde Haltung,
erforderlich. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine sowie Dehn- und Mobilisationsübungen sind eben-
Matte, ein Handtuch und eine Trinkflasche mit. falls ein wichtiger Bestandteil dieses gesundheits-/
BEd Bindreiter Bianca haltungsorientierten Trainings.
10 UE / 10 Tag(e) Schmuck Bianca
Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-20:00 10 UE / 10 Tag(e)
Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-20:00 Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-17:00
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-17:00
Kursraum: siehe Bildschirm im Foyer NEU! Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
Kursbeitrag: EUR 60,- Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.06
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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