Page 101 - Bruck-Mürzzuschlag

218 BODYFIT – MEIN FITNESSSTUDIO 220 BODYWORK UND RÜCKEN-FIT FÜR
BIN „ICH“! „JUNG UND ALT“
Um im Gesundheitsbereich den ganzen Körper zu Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 219
kräftigen, braucht man/frau nicht unbedingt viel Grasser Ulrike, Fitness- und Gesundheitstrainerin
Geld und Zeit. Nach einer kurzen Aufwärmpha- 12 UE / 12 Tag(e)
se zeige ich dir die besten Ganzkörperübungen Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-19:00
für einen fitten Body. Dabei kräftigen wir nicht Beginn Frühjahr: Dienstag, 28.1.2020-19:00
nur unsere Muskeln, sondern auch Koordinati- Kursort: Neue Mittelschule, August-Musger-Gasse
on und Beweglichkeit. Damit wir einen optimalen 10, Kindberg
Trainingsreiz erzielen, gestalten wir die Übungen Kursraum: Turnsaal
abwechslungsreich. Abschließend dehnen wir un- Kursbeitrag: EUR 80,-
seren gesamten Körper. Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-
Bitte mitbringen: Trinkflasche, saubere Hallenturn-
schuhe, ein Handtuch und natürlich jede Menge 221 BODYWORK UND
Freude und Motivation! RÜCKENTRAINING FÜR „JUNG UND
Ebner Susanne, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrai- ALT“
nerin, Dipl. Ernährungstrainerin Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 219
10 UE / 10 Tag(e) Grasser Ulrike, Fitness- und Gesundheitstrainerin
Beginn Herbst: Donnerstag, 3.10.2019-19:00 12 UE / 12 Tag(e)
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 30.1.2020-19:00 Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-16:45
Kursort: Volksschule, Bahnhofstraße 4, Langenwang Beginn Frühjahr: Montag, 27.1.2020-16:45
Kursraum: Turnsaal NEU! Kursort: Kulturhalle Allerheiligen, Allerheiligen Nr.
Kursbeitrag: EUR 70,- 31, Kindberg
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,- Kursraum: Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 80,-
219 BODYWORK UND RÜCKEN-FIT FÜR Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-
„ALT UND JUNG“
Ein vielseitiges Übungsprogramm für Gesundheit 222 BODYWORK UND
und Wohlbefinden. Das Ziel ist die Stärkung des RÜCKENTRAINING FÜR „JUNG UND
aktiven Bewegungsapparates und der Rückenmus- ALT“
kulatur sowie die Erhaltung und Verbesserung der Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 219
Koordination, Stabilität und der Beweglichkeit. Grasser Ulrike, Fitness- und Gesundheitstrainerin
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, Turnschuhe, 12 UE / 12 Tag(e)
bequeme Kleidung. Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-18:30
Grasser Ulrike, Fitness- und Gesundheitstrainerin Beginn Frühjahr: Mittwoch, 29.1.2020-18:30
12 UE / 12 Tag(e) Kursort: Volksschule Hafendorf, Hafendorf 1,
Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-18:00 Kapfenberg
Kursort: Neue Mittelschule, Palbersdorf 155, Thörl Kursraum: 2. Stock, Bewegungsraum
Kursraum: Turnsaal Kursbeitrag: EUR 80,-
Kursbeitrag: EUR 60,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

BRUCK-MÜRZZUSCHLAG 101