Page 99 - Bruck-Mürzzuschlag

210 AQUAGYM 212 AQUAJOGGING
Ein umfassendes, gelenkschonendes Ganzkörper- Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 211
training im Flachwasser mit rhythmischer Musik. Handlos Claudia, Dipl. Bewegungsmanagerin
Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Gleichge- 10 UE / 10 Tag(e)
wicht, Kraft werden verbessert. Der Wasserwider- Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-19:20
stand wird optimal genützt. Die Massagewirkung Beginn Frühjahr: Dienstag, 3.3.2020-19:20
des Wassers fördert die Durchblutung von Haut, Kursort: VIVAX Hallenbad, Waldandacht 5, Mürz-
Muskeln, Bindegewebe. Der Hallenbadeintritt ist zuschlag
im Kursbeitrag nicht inbegriffen. Kursraum: Schwimmbad
Handlos Claudia, Dipl. Bewegungsmanagerin Kursbeitrag: EUR 60,-
10 UE / 10 Tag(e) Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-9:30
Beginn Frühjahr: Dienstag, 3.3.2020-9:30 213 AUSDAUER, KRAFT,
Kursort: Hallenbad, Brandlgasse 23, Kapfenberg BEWEGLICHKEIT, ENTSPANNUNG
Kursraum: Flachwasserbecken Für TeilnehmerInnen unabhängig von ihrer kon-
Kursbeitrag: EUR 60,- ditionellen Verfassung.
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Spielerisches Aufwärmen, Mobilisations-, Koordi-
nationsübungen und Übungen zur statischen und
211 AQUAJOGGING dynamischen Balancefähigkeit. Besonderer Wert
Hohe Fettverbrennung, Gefäßtraining, Gelenk- und wird auf die Stabilisation der Wirbelsäule und auf
Bänderentlastung, Ausdauertraining, Stärkung des Ausgleich von einseitigen Belastungen gelegt.
Immunsystems, Ganzkörper- und Koordinationstrai- Der Abend klingt mit Entspannungsübungen aus.
ning u.v.m. zeichnen dieses tolle Sportprogramm Bitte ein großes und ein kleines Handtuch mit-
aus. Aquajogging ist für absolut jede Altersgruppe nehmen.
geeignet! Besonders aber auch für Personen mit Schlager Veronika, VHS-Übungsleiterin
Rücken- und Gewichtsproblemen. Aquajogging 15 UE / 10 Tag(e)
wird im tiefen Wasser durchgeführt. Dabei sorgt Beginn Herbst: Donnerstag, 3.10.2019-19:15
der Aquagürtel für Auftrieb. Der Hallenbadeintritt Beginn Frühjahr: Donnerstag, 9.1.2020-19:15
ist im Kursbeitrag nicht enthalten. Kursort: Volksschule, Morzingasse 5, Mariazell
Handlos Claudia, Dipl. Bewegungsmanagerin Kursraum: Bewegungsraum
10 UE / 10 Tag(e) Kursbeitrag: EUR 70,-
Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-10:30 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
Beginn Frühjahr: Dienstag, 3.3.2020-10:30
Kursort: Hallenbad, Brandlgasse 23, Kapfenberg 214 AUSGLEICHSGYMNASTIK
Kursraum: Sportbecken Dieser Kurs bietet Koordinations-, Mobilisations-,
Kursbeitrag: EUR 60,- Dehnungs- sowie Kräftigungsübungen mit Musik.
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Bitte mitbringen: Turnbekleidung
Preihs Franz, Personal Trainer
10 UE / 10 Tag(e)
Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-19:00
Beginn Frühjahr: Dienstag, 4.2.2020-19:00
Kursort: Volksschule Hönigsberg, Schulstraße 29,
Mürzzuschlag
Kursraum: Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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