Page 98 - Bruck-Mürzzuschlag

205 ANTARA – STARKER RÜCKEN – 207 AQUAFIT
STARKE MITTE Durch abwechslungsreiche Bewegungen zu schnel-
Antara ist ein modernes Bewegungskonzept für len Rhythmen im brusttiefen Wasser macht dieses
jedes Alter. Es verbessert die Muskelstabilität, Ausdauer- und Kräftigungstraining Spaß, ohne
die Körperhaltung, führt zu einer starken Mitte, die Gelenke zu belasten. Für jedes Alter sowie für
einem starken Rücken, festen Beckenboden und AnfängerInnen und auch Fortgeschrittene geeig-
flachen Bauch. Die Übungen sind langsam und net. Das Ziel ist eine Verbesserung der Kondition
konzentriert, um die Tiefenmuskulatur zu aktivie- und Durchblutung sowie eine Steigerung der Kraft
ren. Bitte mitnehmen: Handtuch, Theraband, kl. und Beweglichkeit.
Hantel, Getränk. Achtung: Der Eintritt für das Schwimmbad ist im
Zisler Carmen, Wirbelsäulentrainerin, Antara- Kurspreis nicht enthalten!
Instructor, Personal-Training, Meditations-Coach Fellegger-Lechner Christine, VHS-Übungsleiterin,
10 UE / 10 Tag(e) Fitnesstrainerin
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-17:30 8 UE / 8 Tag(e)
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 6.2.2020-17:30 Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-9:30
Kursort: Bundeshandelsakademie, Brückengasse Beginn Frühjahr: Donnerstag, 6.2.2020-9:30
2, Bruck/Mur Kursort: Hallenbad, Brandlgasse 23, Kapfenberg
Kursraum: Turnsaal, Seiteneingang (links) Kursraum: Flachwasserbecken
Kursbeitrag: EUR 60,- Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

206 ANTARA – STARKER RÜCKEN – 208 AQUAFIT
STARKE MITTE Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 207
Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 205 Fellegger-Lechner Christine, VHS-Übungsleiterin,
Zisler Carmen, Wirbelsäulentrainerin, Antara- Fitnesstrainerin
Instructor, Personal-Training, Meditations-Coach 10 UE / 10 Tag(e)
10 UE / 10 Tag(e) Beginn Herbst: Freitag, 27.9.2019-12:00
Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-18:00 Beginn Frühjahr: Freitag, 7.2.2020-12:00
Beginn Frühjahr: Dienstag, 4.2.2020-18:00 Kursort: Hallenbad, Brandlgasse 23, Kapfenberg
Kursort: Kulturhalle Allerheiligen, Allerheiligen Nr. Kursraum: Flachwasserbecken
31, Kindberg Kursbeitrag: EUR 60,-
Kursraum: Turnsaal Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- 209 AQUAFIT
Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 207
Handlos Claudia, Dipl. Bewegungsmanagerin
10 UE / 10 Tag(e)
Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-16:00
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 4.3.2020-16:00
Kursort: VIVAX Hallenbad, Waldandacht 5, Mürz-
zuschlag
Kursraum: Schwimmbad
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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