Page 97 - Bruck-Mürzzuschlag

FITNESS, AQUAKURSE 203 AEROBIC-WORKOUT
Aerobic-Workout für alle Altersgruppen! Ein Pro-
UND GYMNASTIK
gramm, das Spaß macht, Kalorien verbrennt, das
Herz-Kreislauf-System aktiviert und für schöne,
201 AEROBIC schlanke Muskeln sorgt. Dieses Training ist sowohl
Verschiedene Schrittkombinationen zu rhythmischer für AnfängerInnen als auch für Trainierte geeignet!
Musik führen zur Verbesserung von Kondition und Bitte mitbringen: Turnbekleidung, Hallenturnschuhe,
Koordination. Das Herz-Kreislauf-System wird Getränk. Matten sind vorhanden.
gestärkt, nicht funktionelle Bewegungen werden Rothwangl Karin, Dipl. Health Fitness- & Personal-
vermieden. Angenehme Nebeneffekte sind Fett- trainerin, Dipl. Kindertrainerin
verbrennung und Kräftigung der Ganzkörper- 10 UE / 10 Tag(e)
muskulatur. Stabilisiert die Wirbelsäule, sorgt für Beginn Herbst: Freitag, 4.10.2019-18:00
aufrechte Haltung, vertieft die Atmung und schult Beginn Frühjahr: Freitag, 7.2.2020-18:00
das Gedächtnis. Abschließende Dehnungsübungen Kursort: Arbeiterkammer, Bleckmanngasse 8,
wirken Muskelverkürzungen entgegen. Mürzzuschlag NEU!
Bitte mitbringen: Turnbekleidung, Hallen- und Ae- Kursraum: Parterre, Saal
robic-Schuhe, Trinkflasche. Kursbeitrag: EUR 75,-
Fellegger-Lechner Christine, VHS-Übungsleiterin, Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,-
Fitnesstrainerin
10 UE / 10 Tag(e) 204 AKTIV UND RELAXED AM
Beginn Herbst: Freitag, 27.9.2019-9:00 VORMITTAG
Beginn Frühjahr: Freitag, 7.2.2020-9:00 Durch die Kombination von fließenden Bewe-
Kursort: Eduard-Schwarz-Haus, Schillerstraße gungen, Muskelentspannung und bewusster At-
22, Bruck/Mur mung wird die Muskulatur gekräftigt, gedehnt
Kursraum: 2. Obergeschoß, ZiNr. 216 und mobilisiert. Achtsame, ruhige, aber auch
Kursbeitrag: EUR 60,- herausfordernde Bewegungsabläufe fördern die
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Koordination, Konzentration und Mobilisation.
Erleben Sie bewegte Entspannung und entspan-
202 AEROBIC nende Bewegung.
Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 201 Für alle Altersgruppen und Konditionstypen ge-
Fellegger-Lechner Christine, VHS-Übungsleiterin, eignet.
Fitnesstrainerin Mitzubringen: Trinkflasche, Anti-Rutschsocken oder
10 UE / 10 Tag(e) Gymnastikschuhe.
Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-19:30 Mag.a Schörkmayer, Bakk.phil. Margit, Wellness-
Beginn Frühjahr: Montag, 3.2.2020-19:30 trainerin, Erwachsenenbildnerin
Kursort: Bundeshandelsakademie, Brückengasse 8 UE / 8 Tag(e)
2, Bruck/Mur Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-9:30
Kursraum: Turnsaal, Seiteneingang (links) Beginn Frühjahr: Dienstag, 28.1.2020-9:30
Kursbeitrag: EUR 60,- Kursort: Kommunikationszentrum Grabenfeldstra-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- ße, Grabenfeldstraße 12a, Bruck/Mur NEU!
Kursraum: Bewegungsraum
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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