Page 81 - Leibnitz

Hirschmann Suzuko 187 MEDITATIONEN FÜR MÄNNER
10 UE / 2 Tag(e) UND FRAUEN
Beginn: Samstag, 5.10.2019-14:00 NEU! Praktische Übungen zur Achtsamkeit und Wahrneh-
Beginn Frühjahr: Samstag, 29.2.2020-14:00 mung des eigenen Körpers. Verschiedene Medita-
Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz tionen basierend auf der Harmonisierung der fünf
Kursraum: Parterre, Mehrzweckraum Elemente nach dem fernöstlichen Prinzip. Stärkung
Kursbeitrag: EUR 60,- der drei Kraftzentren (Tantien), Chakrenmeditati-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- onen, Herzmeditationen sowie Atemübungen stel-
len eine neue Verbindung mit deinem Körper her.
186 FIT DURCH FINGERDRUCK Silberschneider Sonja
Um die kleinen Beschwerden des Alltags zu lin- 10 UE / 10 Tag(e)
dern, eignet sich AKUPRESSUR hervorragend. In Beginn: Donnerstag, 3.10.2019-9:00 NEU!
der Selbstanwendung drücken, klopfen, kneten Beginn Frühjahr: Donnerstag, 6.2.2020-9:00
oder massieren wir bestimmte Akupressur-Punkte, Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz
die auf den Meridianen (sog. Leitbahnen) liegen. Kursraum: Kursraum 5 Untergeschoß
Das Prinzip beruht auf der Erkenntnis, dass blo- Kursbeitrag: EUR 70,-
ckierte Energieströme durch diese Anwendung Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
wieder zum Fließen gebracht werden. Akupressur
kann bei Müdigkeit, Erkältung, Verdauungs- und 188 ZEN-SHIATSU
Schlafstörungen, Überanstrengung, kalten Händen Shiatsu ist eine in Japan entstandene Form der
und Füßen, Verspannungen von Rücken, Kopf und Körperarbeit, die sich in kurzer Zeit ob ihrer Wirk-
Nacken u.v.m. angewandt werden. Spezielle Kör- samkeit im Westen weit verbreitete. Das Besondere
perübungen unterstützen und fördern die Wirkung an dieser Arbeit, die am bekleideten traditionell
der Akupressur. Jeder Kursabend schließt mit einer am Boden auf einer Matte liegenden Menschen
Meditation. Bitte mitbringen: Lockere Baumwoll- stattfindet, ist, dass sie aus einer ausgesprochenen
bekleidung, Unterlage, Decke, Sitzpolster, kleines Achtsamkeit und Präsenz des/der Anwenders/in he-
Kissen und Schreibzeug. raus wirkt. Dies bewirkt bei dem/der EmpfängerIn
Steinbauer Elfriede eine oft sehr tiefe Entspannung und es können sich
15 UE / 6 Tag(e) energetische Blockaden im Körper dadurch lösen.
Beginn: Mittwoch, 23.10.2019-18:00 Für den/die AnwenderIn wiederum bietet sich die
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 26.2.2020-18:00 Chance, auf eine sehr tiefe, ursprüngliche Ebene
Kursort: Kursort wird bekannt gegeben zu gelangen, die eine bestimmte Ruhe ins Leben
Kursbeitrag: EUR 60,- einziehen lassen kann. Neben unkomplizierten
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Techniken des Shiatsus widmen wir uns einfachen
Übungen am eigenen Körper, sogenannten „Do-
ins“, und klassischen Mediationen aus der Zen-
Philosophie, um das eigene Wohlbefinden und die
eigene Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit zu festi-
gen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gym-
nastikmatte, Decke, Sitzkissen und Schreibzeug.
Zöscher Georg
15 UE / 10 Tag(e)
Beginn: Mittwoch, 2.10.2019-9:00 NEU!
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 5.2.2020-9:00
Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz
Kursraum: Kursraum 5 Untergeschoß
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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