Page 80 - Leibnitz

182 FLYING – GANZHEITLICHES Kicker Manuela
KÖRPERTRAINING AUS HAWAII 10 UE / 10 Tag(e)
Flying ist eine fließende, aktive, dynamische Be- Beginn: Freitag, 27.9.2019-16:00
wegungsmeditation. Mit diesem Bewegungstrai- Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz
ning, das aus einer einfachen Schrittfolge besteht, Kursraum: Parterre, Mehrzweckraum
erreicht man eine Ausdehnung des Bewusstseins. Kursbeitrag: EUR 60,-
Das Flyingtraining ist den Flugbewegungen des Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
hawaiianischen Fregattvogels IWA entnommen.
Die Flyingbewegung ist ähnlich dem Unendlich- 184 PROGRESSIVE
keitszeichen. Dieses Symbol erinnert uns an un- MUSKELRELAXATION NACH JACOBSEN
sere Unbegrenztheit und man kann spüren, wie Wenn Sie sich müde, nervös oder überfordert fühlen,
die Bewegung unendlich weit tragen kann. Durch sind unter anderem Schlaflosigkeit, Konzentrations-
die fließenden Bewegungen werden die rechte und schwächen und ein geschwächtes Immunsystem
linke Gehirnhälfte vereint. Der Körper kommt in die Folge. Das regelmäßige Entspannungstraining
Balance und Harmonie. Die Sinne werden klar nach Jacobsen wirkt all diesen Symptomen entge-
und aktiv. Diese Bestandteile werden unbewusst gen. Außerdem bewirkt es den Abbau von Äng-
in unseren Alltag integriert. sten und muskulösen Verspannungen. Ein Gefühl
Silberschneider Sonja von Gelassenheit und Wohlbefinden breitet sich
10 UE / 10 Tag(e) im Körper aus. Wir lernen, wie unser Körper sich
Beginn: Montag, 30.9.2019-19:00 NEU! anfühlt, und wir lernen, auf unsere Körpersignale
Beginn Frühjahr: Montag, 3.2.2020-19:00 zu achten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz Turnmatte, Polster und Decke.
Kursraum: Kursraum 5 Untergeschoß Mag.a Wolf Daniela
Kursbeitrag: EUR 70,- 12 UE / 12 Tag(e)
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,- Beginn: Donnerstag, 3.10.2019-18:00
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 6.2.2020-18:00
183 INDIAN BALANCE® Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz
In diesen Einheiten lassen wir uns phantasievoll Kursraum: Kursraum 5 Untergeschoß
treiben in einem Meer von entspannenden Natur- Kursbeitrag: EUR 60,-
klängen und Rhythmen! Harmonische Bewegungen Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
mit Ursprüngen der indianischen überlieferten Er-
kenntnisse und Bewegungskunst verbunden mit der 185 FUSSREFLEXZONENMASSAGE FÜR
Kahuna-Atemtechnik führen die Teilnehmenden MICH & MEINE FAMILIE
zu einem geformten Körper sowie zu tiefer Ruhe In diesem Kurs erlernen Sie Grundgriffe der Re-
und einem natürlichen Zustand von Gelassenheit, flexzonenmassage. Die Massagetechnik dient zur
Frieden und Naturverbundenheit. Das natürliche Unterstützung Ihres Wohlbefindens, Immunsystems
Atempotential wird aktiviert, Verspannungen ge- und hat auch auf bestimmte Beschwerden eine po-
löst, der Körper mit neuer Energie und Lebenskraft sitive Wirkung. Die Technik kann partnerweise und
betankt! Das Wahrnehmen des eigenen Körpers im Familienkreis angewendet werden. Bitte mit-
und das Erleben mit allen Sinnen werden geschult. bringen: Turnmatte, Sitzpolster, Handtuch, Creme
Alle Übungen wirken sich positiv auf die Haltung oder Öl und Getränk. Termine Herbst: Samstag,
aus und erzielen eine tiefe Wirkung auf Rücken, 05.10./19.10.2019; Termine Frühjahr: Samstag,
Bauch, Beine und Gesäß. Für alle Altersgruppen 29.02./07.03.2020
und Konditionstypen geeignet!

80 LEIBNITZ