Page 83 - Leibnitz

194 GESUNDHEITSYOGA 196 MIT YOGA IN DEN FEIERABEND
Wie der Name schon sagt, liegt der Schwerpunkt Siehe Kursbeschreibung Kurs 195.
dieses Kurses auf der Erhaltung und Förderung der Ing. Schaffernak Wolfgang
Gesundheit. Gesundheitsyoga setzt an der inneren 15 UE / 10 Tag(e)
Ursache an, indem es das Denken und den da- Beginn: Mittwoch, 25.9.2019-20:00 NEU!
raus resultierenden Stress reduziert. Zugleich un- Beginn Frühjahr: Mittwoch, 5.2.2020-20:00
terstützt es durch spezielle Übungen die Gesund- Kursort: das Georgen, St. Georgen 15, St. Geor-
heit von der Körperebene aus. Bitte mitbringen: gen an der Stiefing
Matte, Handtuch und Trinkflasche. Kursbeitrag: EUR 90,-
Niederhold Manuela Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,-
15 UE / 10 Tag(e)
Beginn: Montag, 30.9.2019-9:30 NEU! 197 MIT YOGA IN DEN FEIERABEND
Beginn Frühjahr: Montag, 3.2.2020-9:30 Siehe Kursbeschreibung Kurs 195.
Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz Ing. Schaffernak Wolfgang
Kursraum: Parterre, Mehrzweckraum 15 UE / 10 Tag(e)
Kursbeitrag: EUR 60,- Beginn: Montag, 23.9.2019-19:30
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Beginn Frühjahr: Montag, 3.2.2020-19:30
Kursort: Volksschule Linden, Richard-Wagner-Weg
195 MIT YOGA IN DEN FEIERABEND 29, Leibnitz
Yoga ist eine jahrtausendealte indische Gesund- Kursraum: Erdgeschoß, Turnsaal
heitslehre, deren Ziel die Harmonisierung von Kursbeitrag: EUR 85,-
Körper, Geist und Seele ist. Neben körperlichen Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-
Trainingseffekten bietet Yoga auch die Möglich-
keit, zu einer verbesserten Wahrnehmung und 198 KRAFT SCHÖPFEN DURCH YOGA
Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen. Die Nicht nur die jahrtausendealte Tradition des Yo-
Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur, ga, auch das Üben in zeitgemäßer Form wirkt
optimieren die Atem-, Kreislauf- und Stoffwechsel- beim modernen Menschen. Yoga ist weltweit eine
funktion, verbessern die Stressregulation und be- der meist praktizierten sanften Bewegungsmuster
einflussen das vegetative Nervensystem günstig. und bringt die eigenen Lebenskräfte in uns zum
Der Umgang mit Spannungen wird trainiert, was Fließen. Es fördert eine tiefe Selbsterfahrung und
Ihnen im Alltag zu mehr Geduld und Gelassenheit hilft uns, Regenerationskräfte des Körpers freizu-
verhilft. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme setzen. Die langsamen Übungen bewirken einen
Kleidung und eine Matte mit. großen tiefen Atem und haben anregende bzw.
Ing. Schaffernak Wolfgang gezielt beruhigende Wirkung. Für alle, die sich
15 UE / 10 Tag(e) gesund fühlen und stärker werden möchten. Bitte
Beginn: Mittwoch, 25.9.2019-18:30 mitbringen: Sportliche Kleidung und Yogamatte
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 5.2.2020-18:30 oder Decke, Handtuch und Getränk.
Kursort: das Georgen, St. Georgen 15, St. Geor- Bauer Andreas
gen an der Stiefing 30 UE / 15 Tag(e)
Kursbeitrag: EUR 90,- Beginn: Montag, 30.9.2019-17:00
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,- Beginn Frühjahr: Montag, 3.2.2020-17:00
Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz
Kursraum: Kursraum 5 Untergeschoß
Kursbeitrag: EUR 140,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 112,-

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