Page 72 - Leibnitz

151 SMOVEN® – TURNEN MIT HERZ Rappold Tanja
Siehe Kursbeschreibung Kurs 150. 8 UE / 8 Tag(e)
Andrä Erika Beginn: Dienstag, 24.9.2019-18:00
10 UE / 10 Tag(e) Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-18:30
Beginn: Donnerstag, 3.10.2019-18:30 Kursort: Mittelschule Wolfsberg, Nr. 124, Wolfs-
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 6.2.2020-18:30 berg im Schwarzautal
Kursort: Workshophaus Andrä, Leibnitzer Straße Kursraum: Turnsaal
4, 8403 Lebring Kursbeitrag: EUR 60,-
Kursbeitrag: EUR 60,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
154 RÜCKENSCHULE UND
152 SMOVEN® – TURNEN MIT HERZ -GYMNASTIK
Siehe Kursbeschreibung Kurs 150. Ziel dieses Kurses für Männer und Frauen ist es,
Andrä Erika durch ein angepasstes Gymnastikprogramm mus-
10 UE / 10 Tag(e) kuläre Dysbalancen auszugleichen. Inhalt: Übungen
Beginn: Montag, 30.9.2019-18:30 zur Gelenksmobilisation – rumpfstabilisierende
Beginn Frühjahr: Montag, 3.2.2020-18:30 Übungen für ein kräftiges Muskelkorsett – Koordi-
Kursort: Workshophaus Andrä, Leibnitzer Straße nations- und Motorikübungen für mehr Beweglich-
4, 8403 Lebring keit – Dehnübungen für Muskeln, die zur Verkür-
Kursbeitrag: EUR 60,- zung neigen – regenerierende Übungen für einen
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- entspannten Ausklang, Bewegungs-Variationen
zur Verbesserung der Körperhaltung, der Körper-
153 SMOVEY®4YOU wahrnehmung und Koordination. Viele Tipps für
smovey® die grünen trendigen Fitness- und Spor- die richtige Ergometrie im Alltag. Bitte mitbringen:
tringe „made in Austria“ sind für JEDE/N geeig- Trainingskleidung, Sportschuhe, Turnmatte, Hand-
net! Man trainiert den kompletten Körper, egal ob tuch und Trinkflasche.
Ausdauer oder Kraft. Kicker Manuela
Durch die Schwingung beim smovey®WORKOUT 10 UE / 10 Tag(e)
trainiert man nicht nur die Oberflächenmuskeln, Beginn: Freitag, 27.9.2019-17:00
sondern auch die Tiefenmuskulatur. Positive Ne- Beginn Frühjahr: Freitag, 24.1.2020-17:00
beneffekte sind ein strafferes Bindegewebe und Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz
die Aktivierung der Faszien. Trainiert werden bei- Kursraum: Parterre, Mehrzweckraum
de Gehirnhälften sowie auch Balance und Gleich- Kursbeitrag: EUR 60,-
gewicht. Verspannungen werden gelöst und durch Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
die Vibrationen werden die Körperzellen und das
Lymphsystem aktiviert. 155 RÜCKENSCHULE UND
Die vielseitige und einfache Anwendung macht -GYMNASTIK FOLGEKURS
Spaß, entspannt und harmonisiert den Körper. Siehe Kursbeschreibung Kurs 154.
Bringen Sie mit smovey® Ihr Leben wieder in Kicker Manuela
Schwung und spüren Sie, wie sich Ihr Körper step 10 UE / 10 Tag(e)
by step zum Positiven entwickelt. Benötigte Ausstat- Beginn: Freitag, 8.5.2020-17:00
tung: Trinkflasche, Turnschuhe für innen, Matte. Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz
Kursraum: Parterre, Mehrzweckraum
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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