Page 69 - Hartberg-Fürstenfeld

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Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, Beweglichkeit, Straffheit und Lebensfreude-das
welches bewusste Atmung und mit hoher Kon- verspricht Pilates. Dahinter steckt ein komplexes
zentration langsam und präzise durchgeführte Body-Programm, das auf die tief liegenden Muskeln
Bewegungen kombiniert. Ziel ist es, ein starkes abzielt. Ausgehend von der tief liegenden Bauch-
und stabiles Körperzentrum aufzubauen und ne- und Beckenmuskulatur, wird der ganze Körper
ben oberflächlichen Muskeln auch die tiefe, wir- durch fließende Bewegungen stabilisiert, gekräftigt
belsäulennahe Muskulatur zu kräftigen. Ihre Hal- und gedehnt. Pilates kurbelt den Stoffwechsel an,
tung wird aufrechter, Ihre Muskulatur definierter fördert die Konzentration und Leistungsfähigkeit.
und Ihre Bewegungen werden geschmeidiger. Bitte Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Turnschuhe
mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk und eine Matte mit.
Gradwohl Jutta Moser Anna
12 UE / 12 Tage 12 UE / 12 Tage
Beginn Herbst: Montag, 23.9.2019-18:00 Beginn Herbst: Dienstag, 24.9.2019-18:00
Beginn Frühjahr: Montag, 13.1.2020-18:00 Beginn Frühjahr: Dienstag, 14.1.2020-18:00
Kursort: Mittelschule I, Ziegelofengasse 402, Pöllau Kursort: Seniorenhaus Menda, Am Sonnenhang
Kursraum: Turnsaal 1, Hartberg
Kursbeitrag: EUR 80,- Kursraum: EG
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,- Kursbeitrag: EUR 70,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
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Sanftes und effizientes Training, das den Körper 158 PILATES
kräftigt, formt und dehnt sowie die Körperhaltung Siehe Beschreibung Kurs Nr. 157.
und das Körperbewusstsein optimiert. Für bessere Moser Anna
Beweglichkeit, mehr Kraft, gesteigerten Muskelto- 12 UE / 12 Tage
nus, tiefere und effizientere Atmung und damit bes- Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-17:30
sere Durchblutung wie Sauerstoffversorgung. Bitte Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.1.2020-17:30
mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk. Kursort: Volksschule, Nr. 5, Ottendorf
Schweighofer Birgit Kursraum: Turnsaal, Parterre
12 UE / 12 Tage Kursbeitrag: EUR 70,-
Beginn Herbst: Dienstag, 24.9.2019-18:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
Beginn Frühjahr: Dienstag, 7.1.2020-18:00
Kursort: Ring-Bio-Hotel, Schildbach 51, Hartberg 159 PILATES
Kursraum: Turnsaal, Eingang Rezeption Siehe Beschreibung Kurs Nr. 157.
Kursbeitrag: EUR 75,- Moser Anna
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,- 12 UE / 12 Tage
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-19:15
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.1.2020-19:15
Kursort: Volksschule, Nr. 126, Staudach
Kursraum: Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 70,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-

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