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664 QI GONG ZUR STÄRKUNG DER 667 ORIENTALISCHE RHYTHMEN FÜR 670 INDIAN BALANCE®
ABWEHRKRÄFTE FORTGESCHRITTENE Indian Balance® vereint indianisches Wissen über
Anhand einer 8-teiligen Form aus dem Daoyin Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die mindestens unseren Körper mit moderner Bewegungslehre.
Yangsheng Gong werden im ganzheitlichen Sinne zwei Semester lang orientalische Rhythmen geübt Begleitet von indianischer Musik wird der Körper
unsere Lungenfunktion verbessert, die Nierenkraft haben. Auf dem Programm stehen kurze, fröhliche über die bewusste Atmung mit ausreichend Sau-
gestärkt, sowie Kreislauf und Verdauung harmo- bzw. langsame Musikstücke und je nach Interesse erstoff versorgt, während Muskeln, Ausdauer und
nisiert. Durch sanfte spiralförmige Bewegungen üben wir elegante Bewegungen mit Schleierfächern. Gleichgewicht trainiert werden. Bitte bringen Sie
in Verbindung mit Akupressur spezieller Punkte Bitte bringen Sie zu diesem Kurs einen Schleier, ein zu diesem Kurs bequeme Sportbekleidung und
werden Qi-Stagnationen gelöst und der Qi-Fluss Hüfttuch und eventuell einen Schleierfächer mit. eine Matte mit.
in den Meridianen aktiviert. Dadurch wird unser Mag.a Carlozzo Sabina Bauer Michael
Immunsystem verbessert und die Abwehrkraft 20 UE / 10 Tag(e) 10 UE / 10 Tag(e)
gegen Infektionen gestärkt. Bitte bringen Sie zu Beginn Herbst: Freitag, 11.10.2019-10:00 Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-20:00
diesem Kurs bequeme Trainingskleidung und Hal- Beginn Frühjahr: Freitag, 28.2.2020-10:00 Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-20:00
lenturnschuhe mit. Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
DIin Eichberger Michaela Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.07 Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.01 a
10 UE / 10 Tag(e) Kursbeitrag: EUR 100,- Kursbeitrag: EUR 60,-
Beginn Herbst: Freitag, 11.10.2019-19:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 80,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Beginn Frühjahr: Freitag, 28.2.2020-19:00
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz 668 INDIAN BALANCE® 671 BALLETONING
Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.06 Den Körper bewegen während die Seele ausruht. Der neueste Fitness-Trend. Elemente und Moves
Kursbeitrag: EUR 60,- Entspannen und Wohlfühlen für Körper und Seele. aus Modern Dance, Ballett und Jazzdance werden
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Lassen Sie sich ein auf das indianische Wissen. in ein Ganzkörper-Fitness-Programm eingebaut.
Zwischen An- und Entspannung werden Rücken, Ziel dieses Kurses ist, die Verbindung von dem
TANZ Bauch, Beine, das Herz-, Kreislaufsystem und Ih- klassischen Workout mit Ästhetik und Problem-
re Atmungsorgane gestärkt. Gleichzeitig wird der zonen-Training. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs
gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in bequeme, luftige Kleidung und Turnschuhe mit.
665 AUSDRUCKSTANZ Balance gebracht. Die vielfältige Variationsmög- DI Carvalho Pressl Marta de Oliveira
Der Ausdruckstanz ist eine freie Tanzform ohne lichkeit der einzelnen Übungen ermöglicht Men- 10 UE / 10 Tag(e)
Vorgabe von Tanzschritten und dient als Mittel der schen aller Altersgruppen dieses Programm. Bitte Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-15:00
Selbstentfaltung. Sie tanzen nach Ihren individuellen bringen Sie zu diesem Kurs bequeme Kleidung, Beginn Frühjahr: Dienstag, 3.3.2020-15:00
Bedürfnissen und körperlichen Fähigkeiten. Sie ent- eine Matte und eine Trinkflasche mit. Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
decken Bewegungen, die von innen herauskom- Zirkl Ilse Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.07
men und verbessern Ihre Körperwahrnehmung. 10 UE / 10 Tag(e) Kursbeitrag: EUR 60,-
Freude und Lust am Tanz stehen im Mittelpunkt. Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-9:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Holzer Desiree Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-9:00
12 UE / 8 Tag(e) Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz 672 BRAZIL MOVES
Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-19:00 Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.07 Spaß, Tanz und Gesundheit: Trainieren Sie gleich-
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-19:00 Kursbeitrag: EUR 60,- zeitig Ihren Körper durch Koordinationsbewe-
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- gungen anhand von Choreografien zu pulsie-
Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.07 NEU! renden Rhythmen Brasiliens. Dies ist ein optimales
Kursbeitrag: EUR 70,- 669 INDIAN BALANCE® Programm zur Fettverbrennung. Bitte bringen Sie
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,- Indian Balance®, das fließende indianische Body- zu diesem Kurs bequeme Kleidung, Turnschuhe
Mind-Soul Programm, das einzigartig überlieferte und eine Trinkflasche mit.
666 AUSDRUCKSTANZ ZUM THEMA Erkenntnisse der Native American Indians mit der DI Carvalho Pressl Marta de Oliveira
FRAU-SEIN modernen Bewegungslehre verknüpft. Es ist ein 10 UE / 10 Tag(e)
Der Ausdruckstanz ist eine freie Tanzform ohne Kräftigungs- und Achtsamkeitstraining aus der in- Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-11:00
Vorgabe von Tanzschritten und dient als Mittel der dianischen Tradition indigener Heilgymnastik, das Beginn Frühjahr: Dienstag, 3.3.2020-11:00
Selbstentfaltung. Sie tanzen nach Ihren individuellen eine starke, kraftvolle Verbindung zum eigenen Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
Bedürfnissen und körperlichen Fähigkeiten. Tänze- Körper aufbaut. Keine Vorkenntnisse notwendig. Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.06
risch beschäftigen wir uns mit den Themen Frau- Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme, luftige Kursbeitrag: EUR 60,-
Sein, Weiblichkeit, Körperwahrnehmungen und Kleidung und Sportschuhe mit. Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
den Bewegungen, die von innen herauskommen. DI Carvalho Pressl Marta de Oliveira
Freude und Lust am Tanz stehen im Mittelpunkt. 10 UE / 10 Tag(e)
Holzer Desiree Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-10:00
6 UE / 4 Tag(e) Beginn Frühjahr: Dienstag, 10.3.2020-10:00
Beginn Herbst: Montag, 4.11.2019-17:00 Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
Beginn Frühjahr: Montag, 24.2.2020-17:00 Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.06
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Kursbeitrag: EUR 60,-
Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.07 NEU! Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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