Page 74 - Voitsberg

179 SCHWIMMEN – AQUA SMOVEY BEd Kaplans-Scheer Eva, dipl. Bodyvitaltrainerin
Dieses Wassertraining für alle Altersgruppen ver- 8 UE / 8 Tag(e)
bessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, entlastet Beginn Herbst: Dienstag, 5.11.2019-18:00
dabei die Wirbelsäule, Gelenke, Bänder, Sehnen Beginn Frühjahr: Dienstag, 28.1.2020-18:00
und macht riesig Spaß! Die Smovey-Ringe beste- Kursort: Neue Mittelschule, Nr. 2, Stallhofen
hen aus einem Spiralschlauch, in dem sich vier Kursraum: Hallenbad
freibewegliche Stahlkugeln befinden, die beim Kursbeitrag: EUR 85,-
Schwingen be- und entschleunigt werden. Aqua- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-
Smovey bedeutet mehr als nur ein effektives und
für viele Menschen auch schmerzloses/schmerz- 182 SCHWIMMEN – AQUAFITNESS
freies Workout. Durch ständiges Bewegen gegen Bei der Aquagymnastik werden die Gelenke,
den Wasserwiderstand und den auf den Körper Bänder, Sehnen und das gesamte Skelettsystem
einwirkenden Wasserdruck ergibt sich der positive geschont, da nur noch ein Zehntel des Körperge-
Nebeneffekt, dass Herzmuskulatur und Kreislauf wichtes auf dem Bewegungsapparat lastet. Aqua-
gleich optimal mit trainiert werden. gymnastik ist für alle Altersgruppen, jede Fitness-
Fink Maria, Smoveycoach stufe und auch für NichtschwimmerInnen geeignet.
8 UE / 8 Tag(e) NEU! Mitzubringen: Badeschuhe, Handtuch, Badebe-
Beginn Herbst: Montag, 4.11.2019-18:00 kleidung
Beginn Frühjahr: Montag, 20.1.2020-18:00 Kollegger Sabine, Aquafitnesstrainerin
Kursort: Neue Mittelschule, Nr. 2, Stallhofen 8 UE / 8 Tag(e)
Kursraum: Hallenbad Beginn Herbst: Dienstag, 5.11.2019-19:00
Kursbeitrag: EUR 85,- Beginn Frühjahr: Dienstag, 28.1.2020-19:00
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,- Kursort: Neue Mittelschule, Nr. 2, Stallhofen
Kursraum: Hallenbad
180 SCHWIMMEN – AQUAFITNESS Kursbeitrag: EUR 85,-
Siehe Kursbeschreibung Nr. 181 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-
Friedrich Florian, Übungsleiter
8 UE / 8 Tag(e) 183 SCHWIMMEN – AQUAJOGGING
Beginn Herbst: Montag, 4.11.2019-19:00 Aquajogging – der Kalorienkiller – das effiziente
Beginn Frühjahr: Montag, 20.1.2020-19:00 Lauftraining im Wasser mit außergewöhnlichen
Kursort: Neue Mittelschule, Nr. 2, Stallhofen Vorteilen. Der ideale Sport für alle, die für ihren
Kursraum: Hallenbad Körper etwas tun und sich fit halten wollen. Ob
Kursbeitrag: EUR 85,- Mann, ob Frau, ob trainiert oder untrainiert, ide-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,- al für jede Altersgruppe. Besonders empfohlen
bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwä-
181 SCHWIMMEN – AQUAFITNESS che, Durchblutungsstörungen, rheumatischen Er-
Wassergymnastik ist eine Sportart für alle Alters- krankungen und Übergewicht. Der Eintritt in das
gruppen, die dabei sehr gelenksschonend trainiert Schwimmbad in der Therme Nova ist im Kurspreis
wird. Das Training im Wasser hat zahlreiche posi- nicht enthalten.
tive Aspekte. Gelenke, Sehnen und Bänder werden BEd Kaplans-Scheer Eva, dipl. Bodyvitaltrainerin
viel weniger belastet als beim Training außerhalb 8 UE / 8 Tag(e)
des Wassers. Ob Mann, ob Frau, ob trainiert oder Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-16:00
untrainiert, ideal für jede Altersgruppe. Einen wei- Beginn Frühjahr: Mittwoch, 22.1.2020-16:00
teren positiven Nebeneffekt der Wassergymnastik Kursort: Therme Nova, Köflach NEU!
bietet die Massagewirkung durch den Wasserwi- Kursraum: Schwimmbad
derstand. Die Durchblutung wird gefördert und Kursbeitrag: EUR 60,-
das Bindegewebe gestrafft. Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

74 VOITSBERG