Page 104 - Südoststeiermark

267 KRAULKURS FÜR ANFÄNGER/ OUTDOOR- & AUSDAUERSPORT
INNEN
Der Kurs umfasst das Erlernen der Schwimmtech-
nik Kraul mit Einweisung in die Trainingsmethoden 269 NORDIC WALKING
und die Möglichkeit des kontrollierten Trainings der Das Walken mit Stöcken ist ein Ganzjahres-
Grundlagenausdauer. Der vergünstigte Hallenba- Laufsport, mit dem Sie unglaublich viel für Ihre
deintritt ist im Kurspreis nicht enthalten. Mitzubrin- Muskeln, Ihren Rücken und Ihr Herz-Kreislaufsy-
gen sind Schwimmausrüstung und Flossen! Kur- stem tun können. Der Kurs ist für jede Altersgruppe
stage sind immer am Dienstag und Donnerstag. geeignet – unabhängig von der Kondition einfach
Dienstag ab 8.10 und Donnerstag ab 10.10.2019. losmarschieren. Bitte mitbringen: Nordic Walking-
Platzer Tamara, Dipl. Schwimmtrainerin Stöcke (keine Wanderstöcke!), festes Schuhwerk
18 UE / 12 Tag(e) mit gut abrollender Sohle, dem Wetter entspre-
Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-19:00 chende Kleidung.
Kursort: Hallenbad, Thallerstraße 1, Feldbach Thurner Christine, Dipl. Gesundheitsbegleiterin,
Kursraum: 1. Stock Nordic Walking Instructor
Kursbeitrag: EUR 95,- 8 UE / 4 Tag(e)
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 76,- Beginn Herbst: Samstag, 5.10.2019-9:00
Beginn Frühjahr: Samstag, 14.3.2020-9:00
268 KRAULKURS FÜR ANFÄNGER/ Kursort: Obstbaubetrieb Thurner, Stang 58, Rie-
INNEN gersburg
Der Kurs umfasst das Erlernen der Schwimmtech- Kursraum: Parterre, vor Hauseingang NEU!
nik Kraul mit Einweisung in die Trainingsmethoden Kursbeitrag: EUR 60,-
und die Möglichkeit des kontrollierten Trainings Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
der Grundlagenausdauer. Der Hallenbadeintritt
(vergünstigter Gruppentarif) ist im Kurspreis nicht 270 SMOVEY® AKTIV-WALK
enthalten. Mitzubringen sind Schwimmausrüstung Natürlicher Bewegungsspaß in der freien Natur.
und Flossen! Kurstage sind jeweils sechsmal diens- smovey® WALKEN mit den grünen Schwung-Ringen
tags ab 3.3.2020 und donnerstags ab 5.3.2020. ist eine Alternative zum Nordic-Walking. In wenigen
Platzer Tamara, Dipl. Schwimmtrainerin Trainingseinheiten leicht zu erlernen, es sind keine
18 UE / 12 Tag(e) Vorkenntnisse erforderlich. Zur Kräftigung, Stabi-
Beginn Frühjahr: Dienstag, 3.3.2020-19:00 lisierung und Mobilisierung werden Bewegungs-,
Kursort: Hallenbad, Thallerstraße 1, Feldbach Balance- und Koordinationsübungen eingebaut.
Kursraum: 1. Stock Die Intensität des Trainings bestimmen Sie selbst.
Kursbeitrag: EUR 95,- Leihsmoveys® sind vorhanden (EUR 3,00/Einheit)
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 76,- Schaffer Helga, Dipl. smovey® Professional-Trainerin
9 UE / 6 Tag(e)
Beginn Frühjahr: Montag, 25.5.2020-18:30
Kursort: Jugendgästehaus, Gnas 194, Gnas
Kursraum: Parkplatz Fitnessstudio
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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