Page 100 - Südoststeiermark

252 PILOXING® 254 PILOXING® KNOCKOUT
Siehe Beschreibung Kurs 240 Ein intensives Programm bei dem Pilates- und
Bein Sabine, Dipl. Zumba®- & Piloxing®-Trainerin Boxbewegungen mit Elementen aus dem Func-
10 UE / 10 Tag(e) tional Training und dem plyometrischen Training
Beginn Herbst: Freitag, 27.9.2019-19:15 kombiniert werden. Regelmäßiges Piloxing Knock-
Beginn Frühjahr: Freitag, 17.1.2020-19:15 out-Training verbessert die Ausdauerleistung und
Kursort: Bundesschulzentrum, Pfarrgasse 6, Feld- sorgt für eine kräftige Muskulatur. Zusätzlich wer-
bach den auch Koordination und Stabilität trainiert.
Kursraum: Parterre, Turnsaal Nebengebäude Piloxing® Knockout bringt die TeilnehmerInnen
Kursbeitrag: EUR 60,- an ihre Grenzen, macht aber durch motivierende
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Musik und abwechslungsreiche Bewegungen viel
Spaß! Bitte Trinkflasche mitbringen!
253 PILOXING® Maier Simone, Zertifizierte Piloxing® Knockout-
Piloxing ist ein einzigartiger Mix aus Boxen, Pila- Trainerin
tes und Tanz. Die Pilatesübungen bewirken eine 10 UE / 10 Tag(e)
Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie eine Beginn Herbst: Montag, 23.9.2019-18:30
Verbesserung der Körperspannung und Beweglich- Beginn Frühjahr: Montag, 13.1.2020-18:30
keit. Beim Boxen werden zusätzlich noch Arm- und Kursort: Begegnungshalle, Gosdorf Nr. 162, Mureck
Schultermuskulatur trainiert und die Fettverbren- Kursraum: Saal NEU!
nung aktiviert. Zwischendurch sorgen Tanzbewe- Kursbeitrag: EUR 60,-
gungen für viel Spaß und Abwechslung. Bitte Matte Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
und Trinkflasche mitbringen!
Maier Simone, Dipl. Zumba®- & Piloxing®-Trainerin 255 NIA
10 UE / 10 Tag(e) NIA, ein Bewegungskurs, der alle Altersgruppen
Beginn Herbst: Freitag, 27.9.2019-19:00 (unabhängig vom Trainingszustand jedes/jeder Ein-
Beginn Frühjahr: Freitag, 17.1.2020-19:00 zelnen) ansprechen soll, vereint neun Bewegungs-
Kursort: Kindergarten, Siedlung Nr. 67, St. Peter formen. Die Kampfkünste wie Tai-Chi, Tae Kwon
am Ottersbach Do und Aikido, neue Bewegungen mit Jazz, Dun-
Kursraum: Gymnastikraum can, und Modern Step-Schritten sowie die körper-
Kursbeitrag: EUR 60,- integrierenden Bewegungsformen wie Yoga, Feld-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- enkrais und Alexander-Technik werden zu einem
Sinnerlebnis zusammengefasst. NIA wird barfuß
ausgeführt, hat eine ganzheitliche Wirkung auf
Körper, Geist und Seele und ist ein sanftes gelenk-
schonendes Training. Gleichzeitig ist es ein ideales
und effektives Herz- und Kreislauftraining, auch für
Menschen mit Gewichtsproblemen. Mitzubringen:
Bequeme Kleidung und Trinkflasche.
Trepszker Olna Imola, Lizenzierte Nia Trainerin
15 UE / 10 Tag(e)
Beginn Herbst: Dienstag, 24.9.2019-19:00
Beginn Frühjahr: Dienstag, 4.2.2020-19:00
Kursort: Volksschule, Paldau 155, Paldau
Kursraum: Gymnastikraum
Kursbeitrag: EUR 80,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-

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