Page 102 - Südoststeiermark

SELBSTVERTEIDIGUNG SCHWIMM- & AQUATRAINING

259 KICKBOXEN ANFÄNGER/INNEN 261 SMOVEY® AQUA POWER – DER
Kickboxen ist eine Sportart, bei der der ganze Kör- COOLE SPASS IM NASS
per trainiert wird. In erster Linie werden die ver- Die neue Form des Wassertrainings für alle Al-
schiedensten Techniken mit Hand und Fuß ausge- ters- und Zielgruppen verbessert die Ausdauer,
führt, wobei aber durch die einzelnen Übungen Kraft und Beweglichkeit, entlastet aber auch die
sämtliche Muskeln in Anspruch genommen wer- Wirbelsäule, Gelenke, Bänder, Sehnen und macht
den. Der Kickboxsport fördert Ausdauer, Kraft, riesig Spaß! Durch ständiges Bewegen im Wasser
Konzentration und Schnelligkeit. Diese Sportart ist gegen den Wasserwiderstand und den auf den
bei Kindern und Erwachsenen sehr beliebt, da sie Körper wirkenden Wasserdruck ergibt sich der
mit sehr viel Spaß verbunden ist. Es besteht bereits positive Nebeneffekt, dass die Herzmuskulatur
eine Kickboxgruppe, die sich auf neue Mitglieder und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert wer-
freuen würde. Bequeme Kleidung, Handtuch und den. Überzeuge dich selbst und mach mit! Ange-
Trinkflasche mitnehmen. Der Kurs wird im Früh- nehme Wassertemperatur 31°. Leihsmoveys® sind
jahr fortgesetzt. vorhanden (EUR 3,00/Einheit)
Ramian Markus, staatl. geprüfter Kickbox-Trainer Schaffer Helga, Dipl. smovey® Professional-Trainerin
10 UE / 10 Tag(e) 10 UE / 10 Tag(e)
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-18:00 Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-9:00
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.1.2020-18:00 Beginn Frühjahr: Mittwoch, 15.1.2020-9:00
Kursort: Bundesschulzentrum, Pfarrgasse 6, Feld- Kursort: Hallenbad Jufa, Gnas 194, Gnas
bach Kursraum: Parterre
Kursraum: Parterre, Turnsaal Nebengebäude Kursbeitrag: EUR 60,- NEU!
Kursbeitrag: EUR 60,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
262 SMOVEY® AQUA POWER – DER
260 LANGES SCHWERT – COOLE SPASS IM NASS
GRUNDLAGEN Siehe Beschreibung Kurs 261
In Einzel- und Partnerübungen werden Grundla- Schaffer Helga, Dipl. smovey® Professional-Trainerin
gen vom europäischem Schwertkampf wie z. B. 10 UE / 10 Tag(e)
Beinarbeit, 4 Grundhuten, die 5 Wörter des Lich- Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-18:00
tenauers sowie das Kennenlernen der einfachen Beginn Frühjahr: Mittwoch, 15.1.2020-18:00
Stiche und Haue geübt. Dabei stehen Spaß und Kursort: Hallenbad Jufa, Gnas 194, Gnas
die Bewegung im Rahmen der Kampfkunst im Kursraum: Parterre
Vordergrund. Das ist der richtige Kurs, um sich Kursbeitrag: EUR 60,- NEU!
mit den Langen Schwert vertraut zu machen. Mit- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
zubringen: Bequeme Kleidung, Trinkflasche und
hallengeignete feste Schuhe.
Mauerhofer Georg, Dipl. Fitnesstrainer & Langes
Schwert-Trainer
10 UE / 5 Tag(e)
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-18:00
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.1.2020-18:00
Kursort: Bundesschulzentrum, Pfarrgasse 6, Feld-
bach
Kursraum: Parterre, Turnsaal Nebengebäude
Kursbeitrag: EUR 60,- NEU!
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
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