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268 SMOVEY & GANZKÖRPER 270 SMOVEY BEWEGUNG
WORKOUT Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 269
Mit den Smovey Vibrationsringen macht Bewe- Schöggl Andrea, smoveyCoach
gung Spaß. Es steigert das Wohlbefinden in Ver- 10 UE / 10 Tag(e)
bindung mit einem Ganzkörper-Workout. Smovey Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-18:30
Training stabilisiert, mobilisiert, kräftigt und fördert Beginn Frühjahr: Dienstag, 4.2.2020-18:30
die Koordination. Leihsmoveys € 10,- pro Kurs bei Kursort: Volksschule, Bahnhofstraße 4, Langenwang
der Kursleiterin. Kursraum: Turnsaal
Eichberger Sabine, smovey® Coach Kursbeitrag: EUR 75,-
10 UE / 10 Tag(e) Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,-
Beginn Frühjahr: Montag, 13.1.2020-17:00
Kursort: Volksschule, Kirchdorf 14, Pernegg a. 271 STEP-AEROBIC
d. Mur Ein echter Fatburner. Ziel: durch ständiges Auf- und
Kursraum: Turnsaal, Tiefparterre Absteigen in verschiedenen Schrittkombinationen
Kursbeitrag: EUR 60,- werden Kondition, Herz-Kreislauf-Funktion sowie
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- auch die Gedächtnisleistung verbessert.
Fellegger-Lechner Christine, VHS-Übungsleiterin,
269 SMOVEY BEWEGUNG Fitnesstrainerin
Mit smovey ist der Spaß garantiert! 10 UE / 10 Tag(e)
smovey BEWEGUNG ist in jedem Alter möglich. Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-19:30
Das Wohlbefinden wird gesteigert, die grünen Beginn Frühjahr: Mittwoch, 5.2.2020-19:30
Ringe straffen, kräftigen und aktivieren! Die Aus- Kursort: Bundeshandelsakademie, Brückengasse
dauer wird verbessert, die Tiefenmuskulatur wird 2, Bruck/Mur
gestärkt. Merkfähigkeit und Koordination werden Kursraum: Turnsaal, Seiteneingang (links)
geschult, die Zellatmung angeregt. Es führt zum Kursbeitrag: EUR 60,-
Stressabbau und außerdem werden die Lymphe Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
aktiviert. Vielseitige Einsatzmöglichkeiten, gehen,
stehen, liegen sowie Kombinationen. Kommen 272 TANZ EINFACH MIT! TANZEN AB
Sie zum Kurs und gehen Sie mit einem Lächeln DER LEBENSMITTE
nach Hause! „Tanzen zeigt uns für Augenblicke, wie wir das Le-
Bitte lockere Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste ben leichter nehmen können!“
Socken und etwas zu trinken mitbringen. Leihsmo- Diese etwas andere Art zu tanzen zeigt sich in der
veys stehen gegen eine Leihgebühr von € 2,00 / AUSWAHL der Tänze (Tänze aus aller Welt, ver-
UE zur Verfügung. schiedene Epochen, gesellige Formen des Gesell-
Schöggl Andrea, smoveyCoach schaftstanzes, Blocktänze und Tanzspiele).
10 UE / 10 Tag(e) Eine besondere methodische Vorgangsweise er-
Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-18:00 möglicht es, die Tänze schnell zu erlernen und im
Beginn Frühjahr: Montag, 3.2.2020-18:00 gemeinsamen Tanzen in der Gruppe Freude an
Kursort: Volksschule Hafendorf, Hafendorf 1, der Bewegung und Spaß zu erleben.
Kapfenberg Tanzen fördert die Konzentration, Reaktion, Beweg-
Kursraum: 2. Stock, Bewegungsraum lichkeit, Koordination und Balance. Es wirkt sich
Kursbeitrag: EUR 75,- positiv auf Herz und Kreislauf, den Stoffwechsel und
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,- das vegetative Nervensystem aus, trainiert auf lust-
volle Weise das Gedächtnis und erfrischt die Seele.
Tänzerische Erfahrungen sind nicht erforderlich.
Mitzubringen sind: gute Laune, bequemes Schuh-
werk (keine Turnschuhe) und ein Getränk.

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