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1095 ELTERN-ZWERGERL-SCHWIMMEN 1097 AQUA-FIT-GYMNASTIK 1099 FUNKTIONELLE
(10 BIS 20 MONATE) Aqua-Fit-Gymnastik ist Fitnesstraining im Wasser, GANZKÖRPERKRÄFTIGUNG - SPORTIV
In diesem Kurs werden unsere Kleinen mit dem welches den natürlichen Widerstand und Auftrieb Schwerpunkt dieses Kurses ist die Kräftigung von
Element Wasser vertraut gemacht und verschie- des Elementes ausnützt. Es ist hocheffektiv und für Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur mittels
denste Fortbewegungsformen und Grifftechniken jede Altersstufe und jeden Fitnesslevel geeignet. Es funktioneller Übungen. Zum Aufwärmen dienen
gemeinsam mit Mama oder Papa geübt. Dies er- fördert Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. uns einfache Koordinations-. Mobilisations- und
folgt natürlich mit vielen verschiedenen, kindge- Es macht den Körper widerstandsfähiger und kräf- Dehnungsübungen. Übungen für die Faszien wer-
rechten Angeboten wie z. B. dem Singen von Lie- tigt die Muskulatur. Intensive und zugleich Gelenke den sinnvoll eingeflochten. Bitte bringen Sie zu
dern, Spritz- oder Ballspielen oder dem Rutschen schonende Bewegungen regen den Stoffwechsel diesem Kurs eine Matte und ein Thera-Band mit.
und Tauchen, aber vor allem mit ganz viel Spaß. an und erhöhen den Kalorienverbrauch. Als zu- Zagler Ulrike
Der Kurspreis gilt für ein Kind und eine erwachse- sätzlicher positiver Nebeneffekt wird das Gewe- 12 UE / 12 Tag(e)
ne Begleitperson und der Eintritt ins Schwimmbad be auf natürliche Art gestrafft. Bitte bringen Sie zu Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-9:30
ist im Kurspreis nicht inkludiert! diesem Kurs eine Schwimmnudel mit. Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-9:30
ACHTUNG: DIE ELTERN HABEN WÄHREND ACHTUNG: Der Eintritt ins Schwimmbad ist im Kursort: Kinderhaus, Schulgasse 1a, 8075 Hart
DES SCHWIMMKURSES DIE AUFSICHTSPFLICHT Kurspreis nicht inkludiert! bei Graz
FÜR IHRE KINDER. DIE VHS ÜBERNIMMT KEINE ACHTUNG: DIESER KURS IST FÜR SCHWANGE- Kursraum: Bewegungsraum, 2.OG
HAFTUNG! RE NICHT GEEIGNET! Kursbeitrag: EUR 75,-
Harb Melanie Schmuck Bianca Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,-
12 UE / 12 Tag(e) 10 UE / 10 Tag(e)
Beginn Herbst: Freitag, 11.10.2019-13:00 Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-18:00 1100 SMOVEY® - SWING & SMILE
Beginn Frühjahr: Freitag, 14.2.2020-13:00 Beginn Frühjahr: Mittwoch, 12.2.2020-18:00 Mit Smovey® bringen Sie Schwung ins Leben!
Kursort: Sportzentrum, Pachern Hauptstraße 94, Kursort: Sportzentrum, Pachern Hauptstraße 94, Es handelt sich um ein ganzheitliches Training,
8042 Hart bei Graz 8042 Hart bei Graz bei dem Beweglichkeit, Koordination, Kraft und
Kursraum: Hallenbad Kursraum: Hallenbad Gleichgewicht trainiert werden. Ein einzigartiges
Kursbeitrag: EUR 60,- Kursbeitrag: EUR 60,- Bewegungserlebnis mit viel Spaß und für jede Al-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- tersgruppe. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs be-
queme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Trink-
1096 AQUA-FIT-GYMNASTIK 1098 AQUA-FIT-GYMNASTIK flasche und (wenn vorhanden) eigene Smoveys mit.
Aqua-Fit-Gymnastik ist Fitnesstraining im Wasser, Aqua-Fit-Gymnastik ist Fitnesstraining im Wasser, Smoveyringe können um € 2,-/Einheit bei der
welches den natürlichen Widerstand und Auftrieb welches den natürlichen Widerstand und Auftrieb Kursleiterin ausgeborgt werden.
des Elementes ausnützt. Es ist hocheffektiv und für des Elementes ausnützt. Es ist hocheffektiv und für Hofer Birgit
jede Altersstufe und jeden Fitnesslevel geeignet. Es jede Altersstufe und jeden Fitnesslevel geeignet. Es 10 UE / 10 Tag(e)
fördert Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. fördert Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-17:30
Es macht den Körper widerstandsfähiger und kräf- Es macht den Körper widerstandsfähiger und kräf- Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-17:30
tigt die Muskulatur. Intensive und zugleich Gelenke tigt die Muskulatur. Intensive und zugleich Gelenke Kursort: Kinderhaus, Schulgasse 1a, 8075 Hart
schonende Bewegungen regen den Stoffwechsel schonende Bewegungen regen den Stoffwechsel bei Graz
an und erhöhen den Kalorienverbrauch. Als zu- an und erhöhen den Kalorienverbrauch. Als zu- Kursraum: Bewegungsraum, 2.OG
sätzlicher positiver Nebeneffekt wird das Gewe- sätzlicher positiver Nebeneffekt wird das Gewe- Kursbeitrag: EUR 60,-
be auf natürliche Art gestrafft. Bitte bringen Sie zu be auf natürliche Art gestrafft. Bitte bringen Sie zu Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
diesem Kurs eine Schwimmnudel mit. diesem Kurs eine Schwimmnudel mit.
ACHTUNG: Der Eintritt ins Schwimmbad ist im ACHTUNG: Der Eintritt ins Schwimmbad ist im 1101 INTERVALLTRAINING (HIIT)
Kurspreis nicht inkludiert! Kurspreis nicht inkludiert! High Intensity Intervall Training (HIIT) ist der per-
ACHTUNG: DIESER KURS IST FÜR SCHWANGE- ACHTUNG: DIESER KURS IST FÜR SCHWANGE- fekte Fett-Killer und Konditions-Booster! In kurzen
RE NICHT GEEIGNET! RE NICHT GEEIGNET! Bewegungsintervallen werden Muskeln und das
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10 UE / 10 Tag(e) 10 UE / 10 Tag(e) lastet und im anschließenden Stretching wieder
Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-17:00 Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-19:00 entspannt. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 12.2.2020-17:00 Beginn Frühjahr: Mittwoch, 12.2.2020-19:00 Matte, Hallenschuhe und eine Trinkflasche mit.
Kursort: Sportzentrum, Pachern Hauptstraße 94, Kursort: Sportzentrum, Pachern Hauptstraße 94, Mag. Moser Philipp
8042 Hart bei Graz 8042 Hart bei Graz 10 UE / 10 Tag(e)
Kursraum: Hallenbad Kursraum: Hallenbad Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-17:00
Kursbeitrag: EUR 60,- Kursbeitrag: EUR 60,- Beginn Frühjahr: Mittwoch, 12.2.2020-17:00
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Kursort: Kinderhaus, Schulgasse 1a, 8075 Hart
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Kursraum: Bewegungsraum, 2.OG
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Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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