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SPORT & BEWEGUNG 978 BODYSTYLING - 982 ZUMBA®
GANZKÖRPERWORKOUT Wenn Sie gerne tanzen und sich gerne zu süda-
Ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout merikanischer Musik bewegen, sind Sie in diesem
975 TOTAL-BODY-WORKOUT zur Musik, bei dem Bauch, Beine und Po im Vor- Kurs genau richtig! Es sind keine Vorkenntnisse er-
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, dergrund stehen. Mit Dehnungs- und Entspan- forderlich! Bitte bringen Sie zu diesem Kurs Hallen-
bei dem wir mit Bewegungselementen aus ver- nungsübungen wird der Kurs abgerundet. Bitte schuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche mit.
schiedenen Gruppenfitnessbereichen wie Aero- bringen Sie zu diesem Kurs ein Handtuch und Gnuschke Doris
bic, Thai-Bo-Robics und Bodystyling das Herz- eine Trinkflasche mit. 12 UE / 12 Tag(e)
Kreislauf-System trainieren, Fett verbrennen und Kirschbaum Christina Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-18:00
unsere Muskulatur mit Schwerpunkt Bauch-Beine- 12 UE / 12 Tag(e) Beginn Frühjahr: Mittwoch, 12.2.2020-18:00
Po kräftigen und straffen, um so unseren Körper Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-19:00 Kursort: Volksschule, Haushamer Straße 5, 8054
in Form zu halten bzw. zu bringen. Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-19:00 Seiersberg-Pirka
Mag.a Klösch Marion Kursort: Volksschule, Haushamer Straße 5, 8054 Kursraum: Turnsaal alt
12 UE / 12 Tag(e) Seiersberg-Pirka Kursbeitrag: EUR 65,-
Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-19:00 Kursraum: Turnsaal alt Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-19:00 Kursbeitrag: EUR 65,-
Kursort: Volksschule, Haushamer Straße 5, 8054 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- 983 KONDITIONSGYMNASTIK FÜR
Seiersberg-Pirka HERREN
Kursraum: Turnsaal alt 979 FIT-MIX Kräftigungs- und Dehnübungen, Circle-Training
Kursbeitrag: EUR 65,- In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungs- und Basketball. Dieser Kurs richtet sich an Män-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- reiches Fitnessprogramm von Pilates bis hin zu ner mit guter Beweglichkeit und Kondition. Bitte
schwungvollen Aerobic-Kombinationen zur Ver- bringen Sie zu diesem Kurs Hallenschuhe mit.
976 HIIT - TRAINING besserung der Ausdauer, zur Fettverbrennung und Mag. Dellinger Reinhard
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) besteht aus zur Muskelkräftigung. Abgerundet wird der Kurs 12 UE / 12 Tag(e)
Intervallen kurzer aber intensiver Übungen, die mit Dehnungsübungen. Bitte bringen Sie zu die- Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-18:00
von weniger intensiven Übungseinheiten oder sem Kurs ein Handtuch und eine Trinkflasche mit. Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-18:00
Trainingspausen unterbrochen werden. Dadurch Kirschbaum Christina Kursort: Volksschule, Haushamer Straße 5, 8054
erreicht man eine rasche Fettverbrennung und ei- 12 UE / 12 Tag(e) Seiersberg-Pirka
nen schnellen Muskelaufbau. Bitte bringen Sie zu Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-20:00 Kursraum: Turnsaal alt
diesem Kurs eine Matte und eine Trinkflasche mit. Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-20:00 Kursbeitrag: EUR 65,-
Bichler Kerstin Kursort: Volksschule, Haushamer Straße 5, 8054 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
12 UE / 12 Tag(e) Seiersberg-Pirka
Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-17:00 Kursraum: Turnsaal alt 984 HALLENFUSSBALL - KLEINFELD (4
Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-17:00 Kursbeitrag: EUR 65,- GEGEN 4)
Kursort: Rüsthaus Pirka-Windorf, Dorfstraße 24, Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Nach einer kurzen Aufwärmphase (Einlaufen,
8054 Seiersberg-Pirka Zweckgymnastik) wird auf dem Kleinfeld in der
Kursraum: Dachgeschoß, Bewegungsraum 980 BAUCH-BEINE-PO SPORTIV Halle Fußball auf Eishockeytore gespielt. Dieser
Kursbeitrag: EUR 65,- ce Anspruchsvolles Krafttraining zur Straffung un- Kurs ist für Männer jeden Alters geeignet.
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- serer Problemzonen. Nach einem kurzen Warm- Dipl.-Päd. Hiebler Gerhard
up kräftigen wir sehr intensiv Bauch, Beine und 12 UE / 12 Tag(e)
977 HIIT - TRAINING Po. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine Matte Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-20:00
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) besteht aus und eine Trinkflasche mit. Beginn Frühjahr: Mittwoch, 12.2.2020-20:00
Intervallen kurzer aber intensiver Übungen, die Bichler Kerstin Kursort: Volksschule, Haushamer Straße 5, 8054
von weniger intensiven Übungseinheiten oder 10 UE / 10 Tag(e) Seiersberg-Pirka
Trainingspausen unterbrochen werden. Dadurch Beginn Herbst: Freitag, 11.10.2019-18:15 Kursraum: Turnsaal alt
erreicht man eine rasche Fettverbrennung und ei- Beginn Frühjahr: Freitag, 14.2.2020-18:15 Kursbeitrag: EUR 65,-
nen schnellen Muskelaufbau. Bitte bringen Sie zu Kursort: Volksschule, Haushamer Straße 5, 8054 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
diesem Kurs eine Matte und eine Trinkflasche mit. Seiersberg-Pirka
Bichler Kerstin Kursraum: Medienraum 985 SAALBALLSPIELE FÜR HERREN
12 UE / 12 Tag(e) Kursbeitrag: EUR 60,- Verschiedene Ballspiele halten uns fit, machen
Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-17:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Spaß und fördern den Teamgeist! Bitte bringen Sie
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 12.2.2020-17:00 zu diesem Kurs Hallenschuhe und gute Laune mit!
Kursort: Rüsthaus Pirka-Windorf, Dorfstraße 24, 981 ZUMBA® Mag. Pratter Johannes
8054 Seiersberg-Pirka Zumba® vereint internationale Musik und ein- 12 UE / 12 Tag(e)
Kursraum: Dachgeschoß, Bewegungsraum fache Choreographien bei maximalem Kalori- Beginn Herbst: Donnerstag, 10.10.2019-18:00
Kursbeitrag: EUR 65,- enverbrauch mit absolutem Spaßfaktor! Keine Beginn Frühjahr: Donnerstag, 13.2.2020-18:00
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Vorkenntnisse erforderlich! Einfach mitshaken, Kursort: Volksschule, Haushamer Straße 5, 8054
Spaß haben und die Musik genießen! Seiersberg-Pirka
Krasser Caroline Kursraum: Turnsaal alt
12 UE / 12 Tag(e) Kursbeitrag: EUR 65,-
Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-20:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-
Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-20:00
Kursort: Volksschule, Haushamer Straße 5, 8054
Seiersberg-Pirka
Kursraum: Turnsaal alt
Kursbeitrag: EUR 65,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-

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