Page 111 - Oberes Murtal

292 YOGA & SHIATSU
In diesem Workshop profitieren Sie doppelt. Sie er-
lernen Hatha Yoga-Körperübungen (Asanas) und
einfache Techniken von Shiatsu. Yoga und Shiatsu
wechseln sich ab. Wir starten mit Hatha Yoga. Die
Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Prana-
yama) und die Meditation stärken den Körper und
beruhigen den Geist. Gestärkt wenden wir uns Shi-
atsu zu. Shiatsu ist eine ganzheitliche japanische,
manuelle Körperarbeit. Der ausgeübte Druck er-
folgt als achtsame Berührung mit Fingern, Hand-
ballen, Ellbogen, Knien und Füßen. Sie erlernen
eine einfache Abfolge von Shiatsu-Griffen, die sie
daheim gleich anwenden können. Mitzubringen:
Matte, Sitzkissen, Decke und bequeme Kleidung.
Kurstage: Samstag, 30.11.2019, 9:30–17:30
Uhr und Sonntag, 1.12.2019, 9:30–15:30 Uhr.
Hörbinger Christiane, Shiatsu-Praktikerin und So-
zialpädagogin
Hörbinger Robert, Yoga-Lehrer
14 UE / 2 Tage NEU!
Beginn Herbst: Samstag, 30.11.2019-9:30
Kursort: Arbeiterkammer Murtal, Hauptstraße
82, Zeltweg
Kursraum: Untergeschoß, Bewegungsraum
Kursbeitrag: EUR 190,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 152,-

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