Page 65 - Leibnitz

124 KONGA®-DANCE. SHAKE. SQUAT. Hanzek Christina
TWIST. PUNCH! 10 UE / 10 Tag(e)
KONGA® ist ein wildes Mash-Up aus Boxen, Kick- Beginn: Mittwoch, 2.10.2019-19:15 NEU!
boxen, Cardio, Afro, Hip-Hop, Dance, Pop, Rock, Beginn Frühjahr: Mittwoch, 5.2.2020-19:15
Pilates, Disco & allem dazwischen. Es ist absolut Kursort: Volksschule Kaindorf, Sulmhofsiedlung
ansteckend und verspricht die perfekte Kombina- 1, 8430 Leibnitz
tion aus einfachen, mitreißenden Bewegungen, Kursraum: Turnsaal
großartiger Musik und Choreographien, die spe- Kursbeitrag: EUR 80,-
ziell designt wurden, um den Körper zu formen, zu Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-
fordern und neu zu definieren. Vom High Intensi-
ty Boxen über Dancehall Moves bis hin zu knall- 126 KONGA® LOW IMPACT – EIN
hartem Bauchmuskeltraining ist hier alles dabei. TANZFITNESSPROGRAMM ZU OLDIES
Es ist ein großartiges Workout, das bei niedriger BUT GOLDIES!
Komplexität und hoher Intensität wirklich alles ver- KONGA® Low Impact ist ein Tanzfitnesspro-
eint und dank Variationen für alle Altersklassen & gramm bei niedriger Intensität mit Musik aus den
Fitnesslevels passend ist. Bitte bringe Folgendes 50‘s, 60‘s, 70‘s & 80‘s. Durch die Kombination
mit: Matte & Getränk. aus einfachen Bewegungen, großartiger Musik
Hanzek Christina und Choreographien ist es absolut ansteckend,
10 UE / 10 Tag(e) mitzutanzen! Bitte Folgendes mitbringen: Matte,
Beginn: Mittwoch, 2.10.2019-18:15 NEU! Handtuch & Getränk.
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 5.2.2020-18:15 Hanzek Christina
Kursort: Volksschule Kaindorf, Sulmhofsiedlung 10 UE / 10 Tag(e)
1, 8430 Leibnitz Beginn: Mittwoch, 2.10.2019-10:30 NEU!
Kursraum: Turnsaal Beginn Frühjahr: Mittwoch, 26.2.2020-10:30
Kursbeitrag: EUR 80,- Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,- Kursraum: Parterre, Mehrzweckraum
Kursbeitrag: EUR 60,-
125 VYPA®-BOX. JUMP. SPRINT. Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
SQUAT!
VYPA® ist ein hochintensives Intervall Workout,
das auf eine nachhaltige Senkung des Körper-
fetts, tiefgreifende Verbesserung der Herz-Kreis-
lauf-Gesundheit und eine umfassende Neudefi-
nition des gesamten Körpers abzielt. Inspiriert von
Tabata, Boxen, Kickboxen, Capoeira, Plyometrie
und sportspezifischem Training sind alle Tracks
auf geringe Komplexität, aber maximale Intensität
(mittleres bis hohes Fitnesslevel) mit kurzen Erho-
lungsphasen ausgelegt. Beim konstanten Wechsel
zwischen aeroben und anaeroben Intervallen wird
durch Electronic, Afro, Dance, Dubstep, Drum‘n
Bass & Hip-Hop-Musik der richtige Beat gesetzt.
Freu dich auf Box-Action, Jumps, Squats, Sprints
und Burpees, bis du am Limit bist!
Bitte bringe Folgendes mit: Matte & Getränk.

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