Page 104 - Graz / Graz Umgebung

750 WORKSHOP - RELAX YOGA ZUMBA 757 ZUMBA®
Wir entschleunigen den Alltag und lernen Übungen
und Techniken kennen, um Ruhe zu finden. Langes Für alle, die sich gerne zu Latinomusik bewe- Tapia Cárdenas Mayra
Halten verschiedener Positionen führt uns zu einem gen, ist Zumba® ein Fitness-Tanz-Workout, bei 10 UE / 10 Tag(e)
entspannten Zustand und durch gezieltes Faszi- dem der ganze Körper trainiert wird. Lassen Sie Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-17:30
entraining zu mehr Beweglichkeit. Bitte bringen sich mitreißen von den Salsa-, Merengue- und Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-17:30
Sie zu diesem Kurs einen Polster und eine Decke Cumbiaschritten und fördern Sie Ihre Koordi- Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
mit. Termine Herbstsemester: 30.9., 1.10., 2.10., nation und Kondition - und das alles in einer Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 c
3.10. und 4.10.2019; Frühjahrssemester: 15.6., motivierenden Tanz-Party, wo wir den Alltag Kursbeitrag: EUR 60,-
16.6., 17.6., 18.6. und 19.6.2020, jeweils von hinter uns lassen. Bitte bringen Sie zu diesem Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
09:00 bis 12:00 Uhr. Kurs bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe
BSc Wiegele Claudia und eine Trinkflasche mit. 758 ZUMBA®
15 UE / 5 Tag(e) NEU!
Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-9:00 Tapia Cárdenas Mayra
Beginn Frühjahr: Montag, 15.6.2020-9:00 753 ZUMBA® 10 UE / 10 Tag(e)
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-18:30
Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.02 Quintero Sarduy Maykelin Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-18:30
Kursbeitrag: EUR 80,- 10 UE / 10 Tag(e) Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,- Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-16:00 Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 c
Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-16:00 Kursbeitrag: EUR 60,-
751 WORKSHOP: WANDERYOGA Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Für all jene, die sich beim sportlichen Wandern Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 c ce
und yogistischen Ruhen bzw. In-sich kehren gerne Kursbeitrag: EUR 60,- 759 ZUMBA®
selbst und gleichzeitig auch die umgebende Natur Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
intensiver erfahren wollen... Unter anderem wer- Krasser Caroline
den dabei Asanas (Yoga-Übungen), Pranayanas 754 ZUMBA® 10 UE / 10 Tag(e)
(Yoga-Atemübungen), Chi- und Meridianübungen Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-16:00
(Energieübungen) sowie Stimmübungen (Atem- Quintero Sarduy Maykelin Beginn Frühjahr: Mittwoch, 12.2.2020-16:00
Stimm-Übungen/Chanten und Mantras) gemacht. 10 UE / 10 Tag(e) Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
Teilnahme auf eigene Gefahr! Terminänderungen Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-17:00 Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 c
witterungsbedingt vorbehalten. Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-17:00 Kursbeitrag: EUR 60,-
Mag.a Jauk-Rezac Sandra Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
4 UE / 1 Tag(e) NEU! Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 c
Beginn Herbst: Freitag, 25.10.2019-11:30 Kursbeitrag: EUR 60,- 760 ZUMBA®
Beginn Frühjahr: Samstag, 28.3.2020-11:30 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Kursort: Praxis“Für Ihr Wohlsein, Steinberg-Ober- Tapia Cárdenas Mayra
berg 128, 8121 Hitzendorf 755 ZUMBA® 10 UE / 10 Tag(e)
Kursraum: _ Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-18:00
Kursbeitrag: EUR 30,- Vázquez Alonso Andrea Beginn Frühjahr: Mittwoch, 12.2.2020-18:00
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 24,- 10 UE / 10 Tag(e) Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-19:00 Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 c
752 WORKSHOP: YOGA, STABILE Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-19:00 Kursbeitrag: EUR 60,-
WIRBELSÄULE UND KRAFTVOLLER Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
RÜCKEN Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 c
In der Theorie werden der Aufbau und die Funk- Kursbeitrag: EUR 60,- 761 ZUMBA®
tion der Wirbelsäule erklärt. Es wird ein Bewusst- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
sein geschaffen, das emotionale Situationen, Quintero Sarduy Maykelin
Fehlhaltungen oder gut aufgerichtete Haltungen 756 ZUMBA® 10 UE / 10 Tag(e)
Auswirkungen auf das Wohlempfinden haben. Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-19:00
Durch achtsames Spüren der Übungen wird der Sümegi Erika Beginn Frühjahr: Mittwoch, 12.2.2020-19:00
gesamte Rumpf entlastet und die Rückenkraft ge- 12 UE / 12 Tag(e) Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
stärkt! Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-19:00 Kursraum: 2. Untergeschoß, UG2.01 a
Kleidung und eine Matte mit. Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-19:00 Kursbeitrag: EUR 60,-
Salgado-Miguel Claudia Kursort: VS Engelsdorf, Liebenauer Hauptstraße Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
4 UE / 1 Tag(e) 177, 8041 Graz NEU!
Beginn Frühjahr: Samstag, 6.6.2020-9:00 Kursraum: Turnsaal
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Kursbeitrag: EUR 70,-
Kursraum: 1. Obergeschoß, OG1.01 a Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
Kursbeitrag: EUR 30,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 24,-

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