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236 POWER YOGA Thaler Anastasia
Power Yoga entstand zu Beginn der 1990er Jah- 12 UE / 8 Tage
re in Amerika und zielt darauf ab, körperliche wie Beginn Herbst: Freitag, 4.10.2019-18:00
geistige Stärke zu fördern. Das Programm besteht Beginn Frühjahr: Freitag, 28.2.2020-18:00
ausschließlich aus den Asanas (Körperstellungen Kursort: Volksschule, Schulstraße 159, 8970 Sch-
im Yoga) und trägt in seinem dynamischen Bewe- ladming
gungsablauf durch „aktive Entspannung“ maß- Kursraum: Aula
geblich zur Regeneration Ihrer Energiereserven Kursbeitrag: EUR 72,-
bei. Bitte bringen Sie eine Gymnastik-Matte, eine Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 57,60
Decke und ein Getränk mit.
Thaler Anastasia 238 EIN WANDERTAG MIT YOGA
16 UE / 8 Tage Gemeinsam werden wir uns vom hektischen Alltag
Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-18:00 eine Auszeit nehmen und miteinander zu einem
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 26.2.2020-18:00 Bergsee, dem Riedner See (Gehzeit ca. 2 Stunden),
Kursort: Volksschule, Schulstraße 159, 8970 Sch- wandern, wo wir bei einer gemütlichen Yoga-Einheit
ladming mit der Natur verschmelzen. Aufstieg zum Gipfel,
Kursraum: Aula falls gewünscht, möglich. Am Rückweg können wir
Kursbeitrag: EUR 95,- bei einer Almhütte, der Gewürzalm, einkehren und
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 76,- uns mit bäuerlichen Köstlichkeiten verwöhnen las-
sen (ist vor Ort zu bezahlen). Unsere Wanderung
237 RELAX YOGA findet nur bei Schönwetter statt! Bitte mitbringen:
Wie oft wünschen wir uns, einfach bei uns zu sein Entsprechende Wander-Kleidung und -Schuhe,
und den Alltag „vor der Tür“ zu lassen! In meinem Yogamatte, ev. eine Decke, Proviant. Diese Wan-
Relax Yoga-Kurs hast du die Möglichkeit, innezu- derung ist bestens geeignet für Teilnehmende mit
halten und ein Rendezvous mit dir selbst zu ha- mittlerer Kondition.
ben. Wir werden gemeinsam versuchen, den Stress Schörkmaier Hannes
der Woche wegzuatmen, um entspannt ins Wo- Raphaela Weigl
chenende zu gleiten. Relax Yoga ist eine Praxis, 9 UE / 1 Tag NEU!
die tief in das Bewusstsein reicht und uns durch Beginn Herbst: Samstag, 5.10.2019-9:00
Achtsamkeit für unsere Bedürfnisse ins Hier und Beginn Frühjahr: Samstag, 6.6.2020-9:00
Jetzt bringt. Es ist ein ruhiger, entspannender Stil, Kursort: Parkplatz in der Rieden, 8786 Oppenberg
der sehr stressreduzierend und regenerierend auf Kursraum: Parkplatz
das Nervensystem wirken kann. Beim Relax Yo- Kursbeitrag: EUR 70,-
ga bleiben wir lange in einzelnen Positionen und Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
nehmen unseren Körper und unsere Seele ganz
bewusst wahr. Besonders angesprochen und ent-
spannt wird dabei das Bindegewebsnetz, das die
Knochen, Muskeln und Organe umhüllt und dem
Körper Halt gibt. Abgerundet wird die Praxis mit
einer entspannenden Meditation. Bitte bringen Sie
eine Gymnastik-Matte, Decke und ein Getränk mit.

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