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239 YOGA MIT DEN „SIEBEN Gemüt etc. Die Teilnehmenden können sich für €
LOTUSBLÜTEN“ 4,50 (Bezahlung vor Ort) mit Obst und Tee stär-
Sieben hochwirksame Yogaübungen, die das ken. Workshop-Termine: Freitag, 11.10.2019, von
Wachstum des Lebens symbolisieren und durch 17:00 bis 20:00 Uhr und Samstag, 12.10.2019,
ihre wohlfühlfördernde Wirkung auf unseren ge- von 10:00 bis 15:00 Uhr.
samten Organismus das harmonische Gleichge- Eppinger Michaela
wicht wiederherstellen. Sie beleben unsere Organe 10 UE / 2 Tage
und steigern so Vitalität, Schönheit, Lebensfreude Beginn Herbst: Freitag, 11.10.2019-17:00
und somit unser ganzheitliches Wohlbefinden. Bit- Kursort: Jugendgästehaus JUFA, Jugendherber-
te bringen Sie eine Gymnastikmatte, Decke, be- gsstraße 148, 8990 Bad Aussee
queme Kleidung und etwas zu trinken mit. Kurster- Kursraum: Turnsaal
min: Samstag, 18.4.2020, von 9:00 bis ca. 18:00 Kursbeitrag: EUR 60,-
Uhr (mit Pausen!). Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Kogler Beate
8 UE / 1 Tag MASSAGE FÜR DEN HAUSGEBRAUCH
Beginn Frühjahr: Samstag, 18.4.2020-9:00
Kursort: Arbeiterkammer/VHS, Ausseer Straße
42, 8940 Liezen 241 FUSSREFLEXZONENMASSAGE
Kursraum: 1. OG, Bewegungsraum Das alte Erfahrungsgut über die Massagetechnik
Kursbeitrag: EUR 60,- der „organfernen Behandlung“ am Fuß ist schon
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- seit Jahrhunderten bekannt. Gemäß dieser Tech-
nik sind die Füße Landkarten mit Reflexzonen.
240 YOGA NIDRA – BEWUSSTE Durch spezielle Griffe können wir den Körper in
TIEFENENTSPANNUNG verschiedenen Bereichen gezielt unterstützen –
Wie können wir es anstellen, aus den Anforderun- für ein vermehrtes Wohlbefinden! Dieser Kurs ist
gen, der Eile und dem Stress des Alltags heraus keine therapeutische Ausbildung und ersetzt kei-
unseren Geist und unseren Körper wieder in einen ne schulmedizinische Behandlung. Mitzubringen
entspannten Zustand zu bringen? Und wie kön- sind Polster, Knierolle, Decke, ein kleines und ein
nen wir auch dann noch entspannt bleiben, wenn großes Handtuch.
die Wogen des Lebens hochschlagen? In diesem Zamberger Marlene
Workshop erfährst du, was Entspannung eigent- 16 UE / 8 Tage
lich bedeutet und wie die bewährten Methoden Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-18:00
des Yogas und des Yoga Nidras dir helfen, sie in Kursort: Arbeiterkammer/VHS, Ausseer Straße
dein Leben zu integrieren. Der vollkommene ent- 42, 8940 Liezen
spannte Zustand ist Glück. Kultiviere also die Ent- Kursraum: 3. OG, Sitzungszimmer
spannung. Mach sie dir zur Angewohnheit und sie Kursbeitrag: EUR 92,-
wird während deiner Aktivitäten anhalten. Durch Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 73,60
Entspannung wird es möglich, herauszufinden, wer
man ist! So wirkt Yoga Nidra: Stärkung des Im-
munsystems, bessere Körperwahrnehmung, Har-
monisierung des Gehirns, Wohltat für Geist und

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